अध्ययन में कहा गया है कि व्यायाम अल्जाइमर को रोक सकता है क्योंकि यह इस हार्मोन को बढ़ाता है स्वास्थ्य और कल्याण समाचार

यह अध्ययन यह साबित नहीं करता है कि व्यायाम करने से अल्जाइमर रोगियों की स्थिति में सुधार होता है। इसमें कहा गया है कि यह एक ऐसा तंत्र है जिसके माध्यम से व्यायाम संभावित रूप से मदद कर सकता है। पहले के अध्ययनों में भी मनोभ्रंश को रोकने में चलने और व्यायाम करने के लाभों के बारे में बताया गया है। दरअसल, एक अध्ययन से पता चला है कि 30 मिनट तक व्यायाम करने से अल्जाइमर रोग का खतरा कम हो सकता है। तंत्र स्पष्ट रूप से ज्ञात नहीं था और ऐसा माना जाता था कि यह चयापचय मार्करों में सुधार के कारण था। हालाँकि, यह अध्ययन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें बताता है कि कैसे आईरिसिन में व्यायाम-प्रेरित परिवर्तन सूजन को कम करने और अमाइलॉइड बीटा को साफ़ करने में मदद करते हैं, एक बड़ा झिल्ली प्रोटीन जो सामान्य रूप से तंत्रिका विकास और मरम्मत में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। हालाँकि, बाद में जीवन में, एक दूषित रूप तंत्रिका कोशिकाओं को नष्ट कर सकता है, जिससे अल्जाइमर रोग में विचार और स्मृति की हानि हो सकती है।

हार्मोन आइरिसिन का क्या महत्व है?

आइरिसिन वास्तव में अमाइलॉइड बीटा प्लाक को साफ़ करने में मदद करता है, इस प्रकार मस्तिष्क के अध: पतन को रोकता है। यह कोशिकाओं की अतिउत्तेजना को कम करके मस्तिष्क की सूजन को कम करता है। यह मांसपेशियों से प्राप्त होने वाला हार्मोन है जो व्यायाम के बाद शरीर में बढ़ता है। यह वसा ऊतक में ग्लूकोज और लिपिड चयापचय को नियंत्रित करता है और सफेद वसा ऊतक के भूरेपन को तेज करके ऊर्जा व्यय को बढ़ाता है। इस अध्ययन में कहा गया है कि इस एंजाइम के माध्यम से एक संभावित पैथो-फिजियोलॉजिकल लिंक हो सकता है जो व्यायाम को अल्जाइमर रोग के रोगियों की मदद कर सकता है।

रोगियों के लिए व्यायाम को किस प्रकार वर्गीकृत किया जाना चाहिए?

यह बीमारी तीन चरणों में होती है – हल्की स्मृति हानि जहां रोगियों को यह एहसास नहीं होता है कि भूलने की बीमारी है। ऐसे मरीज बहुत अच्छे से व्यायाम कर सकते हैं और ज्यादा दिक्कत नहीं होती। कभी-कभी इस चरण में मरीज़ स्थानों का ध्यान भटक सकते हैं और संतुलन खो सकते हैं। लेकिन हम हमेशा उन्नत अल्जाइमर रोगियों के बीच मल्टी-मॉडल थेरेपी को प्रोत्साहित करते हैं जिसमें शारीरिक व्यायाम, सामाजिक कौशल विकास और सामाजिक संपर्क शामिल हैं। इनमें से बहुत से मरीज़ अकेले रहते हैं, लोगों के साथ बातचीत नहीं करते हैं और इसलिए, उन्हें संज्ञानात्मक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। वे संतुलन खो सकते हैं, एक तरफ झुक सकते हैं और व्यायाम भूल सकते हैं जब तक कि किसी देखभालकर्ता द्वारा निर्देशित न किया जाए ताकि वे संकेतों और उदाहरणों का पालन कर सकें। महत्वपूर्ण चरण वह है जहां रोगियों को आत्म-देखभाल और स्वच्छता में सहायता की आवश्यकता होती है और वहां न तो व्यायाम और न ही संज्ञानात्मक उपचार भी काम करते हैं।

अल्जाइमर के रोगियों को अधिकतर किस प्रकार के व्यायाम सुझाए जाते हैं और आदर्श समय और अवधि क्या होनी चाहिए?

दिन में पांच बार लगभग 30 मिनट का व्यायाम उपयोगी होता है। साधारण चलना काफी अच्छा है, जिससे शरीर में चयापचय परिवर्तन या रक्त प्रवाह में परिवर्तन होता है जो होमोस्टैसिस में मदद करता है, एक ऐसी स्थिति जहां जीवित प्राणी जीवित रहने के लिए आवश्यक काफी स्थिर स्थितियों को सक्रिय रूप से बनाए रख सकते हैं। यह व्यायाम के प्रकार के बारे में नहीं है। पहले के अध्ययनों से पता चला है कि योग और ध्यान मनोभ्रंश के प्रबंधन में प्रभाव डाल सकते हैं।

क्या आपने व्यायाम शुरू करने के बाद किसी मरीज़ की स्थिति में कोई बदलाव देखा है?

हमारे संज्ञानात्मक पुनर्वास और व्यायाम कार्यक्रम से कुछ रोगियों में सुधार हुआ है। मरीज़ अधिक सक्रिय और सहभागी हो गए।

उनके लिए व्यायाम करना कितना कठिन है?

प्रारंभ में यह कठिन नहीं है क्योंकि गति क्षमता बरकरार है। हालाँकि, हमारे पास ऐसे कई क्षेत्र नहीं हैं जो मनोभ्रंश रोगियों के लिए एक संगठित पुनर्वास कार्यक्रम बनाते हैं। अधिकांश मनोभ्रंश रोगी और उनके परिचारक पुनर्वास कार्यक्रम को नहीं समझते हैं जिसमें मल्टी-मॉडल थेरेपी शामिल हैं। लेकिन उनमें से कई संरचित दिवस देखभाल कार्यक्रमों से गुजरते हैं।

व्यायाम करने से उन लोगों को कैसे मदद मिल सकती है जिन्हें इस बीमारी के विकसित होने का खतरा है?

व्यायाम उन लोगों के लिए सर्वोत्तम है जो जोखिम में हैं क्योंकि यह बीमारी की शुरुआत में देरी करने में मदद कर सकता है।