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अपने लिए सही सनस्क्रीन कैसे चुनें

गर्मियों में सनस्क्रीन खरीदने और साल भर इसका इस्तेमाल जारी रखने का एक अच्छा रिमाइंडर है… ह्यूग जैकमैन भी यही कहते हैं

दस साल पहले, अभिनेता ह्यूग जैकमैन के प्रशंसक सदमे में थे जब उन्होंने खुलासा किया कि वह त्वचा के कैंसर से पीड़ित थे। सिगार-धूम्रपान करने वाली वूल्वरिन के अंत में कुछ होने का विचार अस्थिर था। जैकमैन ने कैंसर से लड़ने और अधिक फिल्मों पर काम किया, हालांकि, अभिनेता को हाल ही में एक और डर था, और एक बार फिर इंस्टाग्राम पर दुनिया को यह बताने के लिए ले गए कि सनस्क्रीन पहनना गैर-परक्राम्य है, न केवल अच्छी त्वचा के लिए बल्कि आपके जीवन के लिए भी।

सेलिब्रिटी कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जयश्री शरद कहती हैं कि पुरुष सनस्क्रीन का इस्तेमाल कम करते हैं। “यह मिथक के कारण हो सकता है कि पुरुषों को त्वचा देखभाल की आवश्यकता नहीं है या सूरज के जोखिम के खतरों के बारे में जागरूकता की कमी या पुराने सनस्क्रीन चिकना या सफेद कास्ट छोड़ते थे,” वह कहती हैं।

आपको एक की आवश्यकता क्यों है?

डॉ शरद कहते हैं, स्क्रीन के साथ-साथ यूवीए किरणों से नीली रोशनी से बचाने के लिए आपको सनस्क्रीन घर के अंदर भी चाहिए (हालांकि आपको इसे फिर से लागू करने की आवश्यकता नहीं होगी), जिनमें से 70% ग्लास में प्रवेश कर सकते हैं। अगर आपके घर में बड़ी-बड़ी खिड़कियाँ हैं और अच्छी रौशनी वाली रोशनी है, तो आपको घर के अंदर भी सनस्क्रीन की ज़रूरत होती है। न्यूनतम एसपीएफ़ 30 और पीए +++ वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन यूवीए और यूवीबी किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है। बाहर जाने से 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना याद रखें और हर दो घंटे में या तैरने या पसीना आने के बाद फिर से लगाएं। और आपको इसका उपयोग तब भी करना चाहिए जब बादल छाए हों और जब यूवी किरणें तेज हों। “यूवी किरणें चकत्ते, एलर्जी जैसे बहुरूपी प्रकाश विस्फोट और हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकती हैं। यूवीए किरणें त्वचा (डर्मिस) की गहरी परतों में प्रवेश करती हैं और उम्र के धब्बे या यकृत के धब्बे, समय से पहले बुढ़ापा, झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ, बढ़े हुए छिद्र, सौर इलास्टोसिस, असमान त्वचा टोन और टैनिंग का कारण बनती हैं। यूवीबी किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा का कैंसर भी हो सकता है, ”डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि अवरक्त किरणें, नीली रोशनी और दृश्य प्रकाश भी त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे यूवीए किरणों के कारण होने वाले प्रभाव समान होते हैं।

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खनिज बनाम भौतिक सनस्क्रीन

यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो आपको खनिज सनस्क्रीन खरीदने की आवश्यकता है। भौतिक सनस्क्रीन के रूप में भी जाना जाता है, वे त्वचा पर एक भौतिक अवरोध पैदा करते हैं जो यूवी किरणों को दर्शाता है। वे जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे अवयवों द्वारा संचालित होते हैं। “वे मोटे होते हैं और त्वचा पर एक सफेद कास्ट छोड़ते हैं, लेकिन त्वचा की जलन या एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावना कम होती है। नए खनिज सनस्क्रीन में जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड के सूक्ष्म कण होते हैं और अधिक स्वीकार्य होते हैं,” डॉ. शरद बताते हैं।

यदि आप एक हल्का और आसानी से लागू होने वाला सनस्क्रीन पसंद करते हैं, तो एक रासायनिक संस्करण बेहतर फिट हो सकता है। रासायनिक सनस्क्रीन यूवी किरणों को अवशोषित करते हैं और उन्हें गर्मी में परिवर्तित करते हैं, जो त्वचा से निकलती है। इन सनस्क्रीन में आमतौर पर एवोबेंज़ोन, ऑक्टिनॉक्सेट या ऑक्सीबेंज़ोन जैसे तत्व होते हैं, जिन्हें रीफ-फ्रेंडली भी नहीं माना जाता है। वे गैर-चिकना होते हैं और लगाने में आसान होते हैं। “हालांकि, सबसे अच्छा सनस्क्रीन वह है जिसमें भौतिक और रासायनिक दोनों तत्व होते हैं,” वह बताती हैं।

किसी एक को कैसे चुनें?

पुरुषों की त्वचा अक्सर तैलीय हो सकती है, इसलिए आपकी सबसे अच्छी शर्त गैर-चिकना फॉर्मूलेशन चुनना है, अधिमानतः पानी-आधारित या जेल-आधारित। ऐसे फॉर्मूलेशन की तलाश करें जो लागू करने में आसान हों, इसलिए जब पुन: आवेदन करने की बात आती है तो आप आलस्य न करें। “अगर आपके सनस्क्रीन में आयरन ऑक्साइड होता है, तो यह आपको नीली रोशनी और इन्फ्रारेड किरणों से भी बचाएगा। कुछ सनस्क्रीन में हाइलूरोनिक एसिड, विटामिन सी और वनस्पति होते हैं, जो त्वचा को इन्फ्रारेड किरणों में दिखाई देने वाली रोशनी से बचाते हैं क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं,” डॉ. शरद सुझाव देते हैं। अपना सनस्क्रीन चुनने से पहले अपने पेशे पर विचार करें। यदि आप अधिक समय तक बाहर रहते हैं, तो एसपीएफ 50 का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि आप दो घंटे के बाद सनस्क्रीन फिर से लगाएं। यहाँ कुछ देखने लायक हैं:

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ISDIN फोटोप्रोटेक्टर फ्यूजन वॉटर सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50

ISDIN फोटोप्रोटेक्टर फ्यूजन

स्किनक्यूटिकल्स फिजिकल फ्यूजन यूवी डिफेंस एसपीएफ 50

स्किनक्यूटिकल्स फिजिकल फ्यूजन यूवी डिफेंस

स्किनक्यूटिकल्स फिजिकल फ्यूजन यूवी डिफेंस

शिसीडो फ्यूचर सॉल्यूशन एलएक्स

शिसीडो फ्यूचर सॉल्यूशन एलएक्स

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मुराद ऑयल और पोर कंट्रोल मैटिफायर

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किहल का अल्ट्रा-लाइट डेली यूवी डिफेंस

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डर्मोगोलिका डायनेमिक स्किन रिकवरी एसपीएफ 50 फेस मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन

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2023-05-22 07:02:13
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