आपके स्वास्थ्य का बेहतर संकेतक कौन सा है?

अध्ययन के लिए, पारे ने यूके बायोबैंक का उपयोग किया, जो एक चिकित्सा अनुसंधान डेटाबेस है जिसमें इसके प्रतिभागियों के बारे में गुमनाम स्वास्थ्य और जीवन शैली की जानकारी शामिल है। प्रतिभागियों में यूनाइटेड किंगडम के 387,672 प्रतिभागी शामिल थे जिनकी औसत आयु लगभग 60 वर्ष थी।

शोधकर्ताओं ने प्रयोग किया मेंडेलियन रैंडमाइजेशनजो हृदय रोग और कैंसर जैसी चीज़ों के लिए अंतर्निहित प्रवृत्ति का पता लगाने में मदद करने के लिए आनुवंशिकी का उपयोग करता है।

जब बीएमआई और डब्ल्यूएचआर की सर्व-कारण मृत्यु दर से तुलना की गई, तो उन्होंने पाया कि बीएमआई एक “जे-आकार का जुड़ाव” का पालन करता है, जबकि डब्ल्यूएचआर का सीधा रैखिक संबंध था। इसका सरलतम रूप में मतलब यह है कि डब्ल्यूएचआर में प्रत्येक वृद्धि के कारण आपके बीएमआई से कोई फर्क नहीं पड़ता कि स्वास्थ्य पर खराब परिणाम हुए हैं। जबकि बीएमआई के निचले स्तर पर खराब परिणाम थे, फिर बीच में (स्वस्थ बीएमआई रेंज) में सुधार हुआ, इससे पहले कि एक बार फिर से खराब हो गया क्योंकि बीएमआई अधिक वजन में प्रवेश कर गया और मोटा स्तर.

पारे और उनकी टीम का तर्क है कि WHR एक सरल, पढ़ने में आसान माप प्रदान करता है जो सटीक भी है। बीएमआई के विपरीत जहां एक स्वस्थ सीमा होती है, डब्ल्यूएचआर स्कोर जितना संभव हो उतना कम होना चाहिए। सामान्य दिशानिर्देश WHR का सुझाव देते हैं

“हमारे शोध से पता चलता है कि जितना कम होगा उतना बेहतर होगा। हमें ऐसी कोई सीमा नहीं मिली जहां कोई अतिरिक्त लाभ नहीं देखा गया हो,” डॉ. पारे ने हेल्थलाइन को बताया।

हालाँकि, यह सुझाव कि डब्ल्यूएचआर बीएमआई से अधिक सटीक है, हेल्थलाइन द्वारा संपर्क किए गए अन्य विशेषज्ञों द्वारा विवादित था।

डॉ। माया माथुरस्टैनफोर्ड स्कूल ऑफ मेडिसिन में क्वांटिटेटिव साइंसेज यूनिट के सहायक प्रोफेसर, पीएचडी, ने आनुवंशिक कारकों को ध्यान में रखते हुए इसके मजबूत नमूना आकार और मेंडेलियन रैंडमाइजेशन के उपयोग के लिए अध्ययन की सराहना की, लेकिन अंततः इसके निष्कर्षों से असहमत थे।

“मुझे लगता है कि इस नए अध्ययन के कुछ निष्कर्ष संभावित रूप से भ्रामक हैं,” उन्होंने हेल्थलाइन को बताया।

“महिलाओं के लिए सर्व-कारण मृत्यु दर की भविष्यवाणी करने में बीएमआई डब्ल्यूएचआर जितना ही अच्छा था (हालांकि पुरुषों के लिए नहीं)। इसका मतलब यह है कि यदि बीएमआई एसोसिएशन का इसके गैर-रेखीय प्रभावों को ध्यान में रखते हुए उचित अनुमान लगाया गया था, तो बीएमआई विशेष रूप से महिलाओं के लिए डब्ल्यूएचआर की तुलना में निश्चित रूप से बेहतर भविष्यवक्ता होगा, ”उसने कहा।

डॉ.कुलदीप सिंहबाल्टीमोर में मर्सी अस्पताल में बेरिएट्रिक सेवाओं के चिकित्सा निदेशक ने हेल्थलाइन को बताया कि डब्ल्यूएचआर महत्वपूर्ण है, लेकिन कहा कि बीएमआई एक अधिक सटीक और विश्वसनीय माप है।

“डब्ल्यूएचआर ने बीएमआई को प्रतिस्थापित नहीं किया है, इसके दो कारण हैं: एक तो यह कि बीएमआई परीक्षण किया गया और एक ज्ञात पैरामीटर है जिसके आसपास सभी चिकित्सा अनुसंधान किए गए हैं। नंबर दो यह है कि बीएमआई की गणना करना बहुत आसान है। हालांकि कमर से कूल्हे के अनुपात की गणना करना मुश्किल नहीं है, लेकिन इसे कैसे मापा जाता है और कहां मापा जाता है, इसमें विसंगतियां हो सकती हैं, ”उन्होंने हेल्थलाइन को बताया।

मोटापे का प्रचलन लगभग है 1975 के बाद से वैश्विक स्तर पर तीन गुना हो गया है. दुनिया की एक तिहाई आबादी अब मोटापे से ग्रस्त मानी जाती है। ये आँकड़े बीएमआई पर आधारित हैं, जो आज डॉक्टरों द्वारा उपयोग किए जाने वाले सबसे सरल और सबसे व्यापक स्वास्थ्य संकेतकों में से एक है। बीएमआई निर्धारित है अपेक्षाकृत सरल समीकरण द्वारा: अपना वजन लें और इसे अपनी ऊंचाई के वर्ग से विभाजित करें।

आपके बीएमआई के अनुसार अधिक वजन और मोटापे का कई बुरी चीजों के साथ अच्छी तरह से स्थापित संबंध है, जिनमें शामिल हैं हृदय रोग, कैंसर और मृत्यु।

लेकिन, इसके व्यापक उपयोग के बावजूद, बीएमआई विवादास्पद बना हुआ है।

प्राथमिक स्वास्थ्य माप के रूप में बीएमआई के आलोचक सवाल उठाते हैं कई महत्वपूर्ण बिंदु:

• बीएमआई शरीर के प्रकार में अंतर को ध्यान में नहीं रखता है। यदि आप हृष्ट-पुष्ट हैं, लेकिन आपका वजन आवश्यकता से अधिक है, तो आपके फिटनेस स्तर के बावजूद भी आपको अधिक वजन वाला या मोटा माना जाएगा।
• वहाँ स्थापित हैं बीएमआई के लिए जातीय मतभेद. विशेष रूप से एशियाई लोग कॉकेशियन लोगों की तुलना में बीएमआई में बदलाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
• बीएमआई शरीर पर वसा वितरण पर विचार नहीं करता है। जिनके पेट के आसपास चर्बी जमा होती है पुरानी बीमारी का अधिक खतरा उन लोगों की तुलना में जिनके कूल्हों, नितंबों और जांघों पर वसा जमा होती है।

ए मध्यम WHR विश्व स्वास्थ्य संगठन हो सकता है.

आपकी कमर की परिधि आपके कूल्हे की परिधि से छोटी होनी चाहिए।

अपना WHR ढूंढने के लिए एक मापने वाले टेप का उपयोग करें और निम्नलिखित कार्य करें:

• अपने कूल्हे की हड्डी के शीर्ष और अपनी पसली के पिंजरे के नीचे का पता लगाएं।
• इन बिंदुओं के बीच का आधा हिस्सा आपकी कमर है।
• नाभि अक्सर कमर रेखा क्षेत्र का संकेतक होती है, लेकिन हमेशा नहीं।
• यह आपके पेट के आसपास सबसे छोटा बिंदु होना चाहिए।
• इसके बाद अपने कूल्हों और नितंबों के सबसे चौड़े हिस्से को मापकर अपने कूल्हे का माप लें।

एक बार जब आपके पास ये दो माप हों तो अपनी कमर की परिधि को अपने कूल्हे की परिधि से विभाजित करें। यह आपका WHR है.

नए शोध का निष्कर्ष है कि कमर से कूल्हे का अनुपात या केवल कमर की परिधि सरल और सटीक स्वास्थ्य माप है जो संभावित रूप से डॉक्टरों के कार्यालय में बीएमआई के उपयोग को विस्थापित कर सकता है।

कमर से कूल्हे के अनुपात ने हृदय रोग, कैंसर और मृत्यु जैसे प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों के साथ एक स्पष्ट रैखिक संबंध दिखाया।

अन्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कमर से कूल्हे के अनुपात की तुलना में बीएमआई अभी भी एक महत्वपूर्ण, सरल और सटीक माप है।