भारत की कप्तान हरमनप्रीत कौर ने एक बार फिर एक खेल मनोवैज्ञानिक को टीम के साथ नियमित रूप से यात्रा करने की आवश्यकता पर जोर दिया। उसने कहा कि एक मनोवैज्ञानिक की उपस्थिति खिलाड़ियों को टीम के माहौल में और अधिक आरामदायक होने की अनुमति देती है ताकि “ऐसे समय में बहुत कठिन धक्का” के बजाय मानसिक थकान के कारण खेल में ब्रेक मांग सकें।

इंग्लैंड के खिलाफ पहले टी20 मैच की पूर्व संध्या पर हरमनप्रीत ने कहा, “एक टीम के तौर पर हम इन चीजों पर काफी चर्चा करते हैं।” “आपका प्रदर्शन ऊपर और नीचे जाता है, और ऐसे समय में बहुत कठिन धक्का देने से ब्रेक लेना बेहतर होता है। एक टीम के रूप में हम उस खिलाड़ी की मदद करना चाहते हैं, और हम मानसिक थकान और चीजों के होने पर खिलाड़ियों को ब्रेक लेने के बारे में बहुत खुले हैं। जैसा तुम चाहो मत जाओ।”

उनकी टिप्पणी इंग्लैंड के ऑलराउंडर नट साइवर द्वारा अपने मानसिक स्वास्थ्य और भलाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए श्रृंखला से हटने के एक दिन बाद आई है। अतीत में भी, हरमनप्रीत एक मानसिक-स्वास्थ्य कोच होने के लाभों के बारे में मुखर रही है, जिसे खिलाड़ी चुनौतीपूर्ण चरणों के दौरान विश्वास कर सकते हैं।

इस साल के प्रमुख टूर्नामेंटों में, महीने भर चलने वाला एकदिवसीय विश्व कप अप्रैल की शुरुआत में समाप्त हो गया, इससे पहले मई के अंतिम सप्ताह में महिला टी 20 चुनौती का पालन किया गया था। दो महीने बाद, महिला क्रिकेट पहली बार राष्ट्रमंडल खेलों में शामिल हुई, जहां भारत ने फाइनल में जगह बनाई। ठीक चार दिन बाद, हंड्रेड का दूसरा सीज़न एक व्यस्त कैलेंडर जारी रखने के लिए शुरू हुआ।

हरमनप्रीत ने कहा, “पिछले साल, मैं बैक-टू-बैक क्रिकेट खेलते हुए इन चीजों से गुजरा।” “इस साल, हमारे पास राष्ट्रमंडल खेल थे, और सौ थे [one after the other], लेकिन मैं एक ब्रेक लेना चाहता था। बैक टू बैक खेलने से मानसिक नुकसान होता है, और कभी-कभी ब्रेक लेना अच्छा होता है [rather] बहुत कठिन धक्का देने से।”

जब भारत ने इस साल विश्व कप से ठीक पहले न्यूजीलैंड का दौरा किया था, तब डॉ. मुग्धा बावरे एक मानसिक-स्वास्थ्य कंडीशनिंग कोच के रूप में टीम के साथ थीं, जिसका खुलासा हरमनप्रीत ने किया था, इससे उन्हें बहुत फायदा हुआ।

“जब हम न्यूजीलैंड दौरे पर थे, [Bavare] हमारा जाना-पहचाना व्यक्ति था और उसने हमारी बहुत मदद की,” उसने कहा। “मुझे उम्मीद है कि भविष्य में भी हम उसे अपने साथ पा सकते हैं, क्योंकि अभी हम अपनी शारीरिक फिटनेस और कौशल पर बहुत अधिक ध्यान दे रहे हैं। लेकिन मानसिक कौशल एक ऐसी चीज है जिसे हमें गंभीरता से लेने की जरूरत है।

“हम अपने देश का प्रतिनिधित्व करते हैं, और बहुत दबाव होता है। कभी-कभी आप केवल अपने आप पर इतना दबाव डालते हैं क्योंकि आप अपने खेल और अपनी क्षमता को जानते हैं, और आप अपने देश को क्या कर सकते हैं। इसलिए कभी-कभी बहुत अधिक उम्मीद करना भी आपको पीछे खींच सकता है। .

“ऐसे समय में, यदि आप किसी के पास जा सकते हैं और अपने आप को व्यक्त कर सकते हैं और अपनी चीजों के बारे में कुछ विचार प्राप्त कर सकते हैं, तो इससे आपको आसानी होगी।”

विश्व कप की अगुवाई में न्यूजीलैंड के खिलाफ पहले तीन एकदिवसीय मैचों में 10, 10 और 13 का स्कोर बनाने के बाद, हरमनप्रीत को चौथे गेम से बाहर कर दिया गया था, इससे पहले कि वह अंतिम मैच में 66 गेंदों में 63 रन बनाकर भारत की मदद कर सके। एक सांत्वना जीत के लिए। और इसके ठीक बाद, उसने विश्व कप में अपना फॉर्म बदल दिया, जहां उसने 318 रन बनाए – 53 की औसत और 91 की स्ट्राइक रेट से – भारत के लिए दूसरा सबसे अधिक।

“मैंने मुग्धा के साथ बहुत समय बिताया, और सकारात्मक परिणाम प्राप्त किए। मैंने फिर से प्रदर्शन करना शुरू कर दिया, उन रनों को प्राप्त करना जो मैं वास्तव में प्राप्त करना चाहता था”

इस साल की शुरुआत में मानसिक स्वास्थ्य कंडीशनिंग कोच के रूप में डॉ मुग्धा बावरे की उपस्थिति पर हरमनप्रीत

हरमनप्रीत ने बावरे के बारे में कहा, “जब मैं बहुत सारी चीजों से गुजर रही थी तब वह वहां थीं।” “उसने मेरी बहुत मदद की, और मेरा परिवार और दोस्त मुझसे बात कर रहे थे और मुझे हर दिन बता रहे थे कि मैं क्या हूं और मैं टीम में क्या ला सकता हूं। मैंने मुग्धा के साथ बहुत समय बिताया, और सकारात्मक परिणाम प्राप्त किए। मैंने प्रदर्शन करना शुरू कर दिया। फिर से, उन रनों को हासिल करके मैं वास्तव में अपनी टीम के लिए हासिल करना चाहता था।”

हाल ही में, भारत के पूर्व पुरुष कप्तान विराट कोहली ने उम्मीदों, काम के बोझ और मानसिक थकान से निपटने के अपने संघर्ष के बारे में बात की, और दस साल में पहली बार उन्होंने “पूरे महीने में बल्ले को नहीं छुआ”। पिछले साल, इंग्लैंड में डब्ल्यूटीसी फाइनल और मेजबानों के खिलाफ पांच मैचों की टेस्ट श्रृंखला के लिए, कोहली ने कोविड -19 महामारी के बाद से यात्रा प्रतिबंधों को देखते हुए मानसिक स्वास्थ्य के प्रबंधन के महत्व पर जोर दिया था।

लगभग संकेत मिलने पर, पैडी अप्टन को इस जुलाई में मानसिक कंडीशनिंग कोच के रूप में पुरुषों के सेट-अप में वापस लाया गया, यह सुविधा अभी तक महिलाओं के लिए पूर्णकालिक रूप से उपलब्ध नहीं है।

हरमनप्रीत ने कहा, “आप कितने बड़े खिलाड़ी हैं, एक समय के बाद आपको किसी की जरूरत होती है – एक मानसिक-कौशल कोच – क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपकी शारीरिक फिटनेस और कौशल।” “हमें हमेशा अपने साथ कोई न कोई होना चाहिए क्योंकि यह एक ऐसा हिस्सा है जिसे आसानी से नजरअंदाज कर दिया जाता है – न केवल खेल के मैदान में बल्कि मैदान के बाहर भी।

“अगर हम ऐसे लोगों के पास जा सकते हैं जो मानसिक पहलुओं पर हमारी मदद कर सकते हैं, तो चीजें आसान हो जाती हैं और आप आराम महसूस करते हैं, और आपको लगता है कि आपके पास और भी क्षेत्र हैं जहां आप जा सकते हैं और खुद को व्यक्त कर सकते हैं।”

एस सुदर्शनन ईएसपीएनक्रिकइन्फो में उप-संपादक हैं

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