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कैरोलिन हैक्स: क्या खर्राटे लेना और हल्की नींद एक जोड़े को अलग करती है?

टिप्पणी

एक ऑनलाइन चर्चा से अनुकूलित।

हाय कैरोलिन! दुनिया की स्थिति को देखते हुए ऐसा लगता है कि इसमें कम हिस्सेदारी है, लेकिन यह वास्तव में मेरे परिवार को नीचे खींच रहा है। मेरे पति बहुत कम सोते हैं (तनाव!), और मैं खर्राटे लेती हूँ। पिछले वसंत में, मैंने तीन नींद अध्ययन किए, स्लीप एपनिया का निदान किया और एक सीपीएपी मशीन प्राप्त की। यह काम नहीं कर रहा है। मैंने कई अलग-अलग मास्क आज़माए हैं, और मैं डॉक्टर से दबाव बढ़ाने के लिए कहता रहता हूँ, लेकिन मैं अभी भी पूरी रात खर्राटे भरता रहता हूँ। मेरे पास मेरे स्लीप डॉक्टर और ईएनटी के साथ फॉलो-अप अपॉइंटमेंट हैं, लेकिन इस बीच, मेरे पति इतने नींद से वंचित हैं कि वह पूरे दिन मस्ती में घूमते रहते हैं।

मुझे पता है कि नींद की कमी यातना है, लेकिन मुझे गुस्सा भी आने लगा है! मुझे पता है कि उत्तर मेरे लिए कम से कम अस्थायी रूप से बेडरूम से बाहर निकलने के लिए है – हमारे पास अतिथि बेडरूम नहीं है, लेकिन हमारे पास परिवार के कमरे में एक डेबेड है – लेकिन मैं नाराजगी कैसे महसूस कर सकता हूं? इसका एक हिस्सा यह है कि वह खर्राटे भी लेता है, लेकिन यह मुझे परेशान नहीं करता। इसके अलावा, मेरा एपनिया एक संयोजी ऊतक विकार के कारण होता है जो मुझे हर दिन बहुत दर्द देता है, इसलिए यह विशेष रूप से मेरे नियंत्रण से बाहर है। शुक्रिया!

बड़े तार: अलग सोएं। किसी भी नाराजगी को दूर करने के लिए वैकल्पिक सप्ताह बिस्तर पर। नींद के साथ खिलवाड़ नहीं करना है; इसके बारे में कुछ भी कम नहीं है।

और एक दूसरे पर गुस्सा करना बंद करें। दोनों स्थितियाँ – शोर और शोर के प्रति संवेदनशीलता – अनैच्छिक हैं।

कैरोलिन: सलाह के लिए धन्यवाद। हम दोनों अलग-अलग सोने की अवधारणा से नफरत करते हैं, लेकिन व्यवहार में जब हम ऐसा करते हैं तो हम बहुत खुश होते हैं।

बिग स्नोरर फिर से: हां, कृपया एक दूसरे को यह उपहार दें। यही है, अगर इयरप्लग का उपहार पर्याप्त नहीं है। मेरी कतार से देखते हुए, बाजार में अभी इसके लिए लगभग 10,000 विभिन्न प्रकार हैं।

प्रिय कैरोलिन: मेरी सास, 73 और अच्छे स्वास्थ्य में, मेरे और मेरे पति या पत्नी के साथ रहना चाहती हैं जब उनका वर्तमान पट्टा समाप्त हो जाता है। यह एक स्थायी कदम होगा, और (वह प्रस्तावित करती है) वह हमारे तहखाने में रहेगी, जो कम या ज्यादा निजी स्थान है, हालांकि उसे अभी भी परिवार की रसोई और बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।

मैं इस व्यवस्था को लेकर उत्साहित नहीं हूं। हालाँकि मैं अपनी सास से प्यार करती हूँ, लेकिन मुझे ऐसा लगता है जैसे मैंने और मेरे जीवनसाथी ने एक ऐसा घर बनाने के लिए कड़ी मेहनत की है जिसका हम आनंद लेते हैं, और मैं इसका मुफ्त उपयोग नहीं खोना चाहती।

अगर स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ होतीं तो मैं अलग तरह से महसूस करता। हालाँकि, मेरा जीवनसाथी मेरी सास को ना कहने के लिए बहुत अनिच्छुक है, इसलिए रसद के बारे में इन सभी घुमावदार बातचीत में रुकता रहता है। जब यह इसके नीचे आता है, तो मुझे लगता है कि नहीं को एक पूर्ण वाक्य होना चाहिए, और मैं बिल्कुल नहीं देख सकता कि इसे ऐसा व्यवहार करना इतना कठिन क्यों है। मेरा जीवनसाथी हमारे स्थान को मुझसे अधिक साझा नहीं करना चाहता है, इसलिए मैं संघर्ष कर रहा हूं कि कैसे आगे बढ़ूं।

संघर्षरत: हे भगवान, उसे तुरंत पता होना चाहिए। उसे योजना बनाने की जरूरत है। कृपया अपने जीवनसाथी को इसके बारे में याद दिलाएं, और एक सत्य-तिथि निर्धारित करें – और एक बैकअप योजना यदि वे इसे थूक नहीं सकते या नहीं देंगे: आप इसे कहते हैं? आपका जीवनसाथी पत्र लिखता है? कुछ, कुछ भी, स्टेट।

मॉम को हाइक लेने के लिए कहना “इतना कठिन” है; मैं आपके रहस्य को साझा नहीं करता। लेकिन यह एक तार्किक 911 है, और आज उसकी भावनाओं को ठेस पहुँचाने की अनिच्छा वास्तव में उसके कल के लिए एक गड़बड़ पैदा कर रही है। प्यार और समर्थन के बीच बूढ़े होने के लिए जगह ढूंढना अमेरिका में सबसे कठिन चीजों में से एक है, इसमें कोई अतिशयोक्ति नहीं है। इसे बंद करना दयालु नहीं है।

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