फोटो: यूट्यूब स्क्रीनशॉट पोषण विशेषज्ञों के एक बयान के अनुसार, कॉफी में मसाला सूजन और अतिरिक्त वजन से लड़ने का एक नया तरीका है। पोषण विशेषज्ञ सूजन से लड़ने और वजन कम करने के लिए कॉफी में दालचीनी और अदरक मिलाने की सलाह देते हैं। वे बताते हैं कि इन मसालों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। दालचीनी भूख को कम करने और ग्लूकोज के स्तर को स्थिर करने में मदद करती है, जंक फूड के लिए क्रेविंग को रोकती है। अदरक, बदले में, आंतों में सूजन से निपटने में मदद करता है और चयापचय को गति देता है, जो वजन घटाने में योगदान देता है। पोषण विशेषज्ञ ट्रिस्टा बेस्ट, वेलेरिया डोलबेल और जोआना वेन ने शीफाइंड्स के साथ एक साक्षात्कार में अधिकतम लाभ के लिए एक कप कॉफी में एक चम्मच दालचीनी या अदरक मिलाने की सलाह दी। वे यह भी ध्यान देते हैं कि ये मसाले चीनी और कृत्रिम मिठास के स्वस्थ विकल्प हैं। विशेषज्ञ यह भी चेतावनी देते हैं कि कॉफी में चीनी और क्रीम जैसे बहुत से एडिटिव्स इसके स्वास्थ्य लाभ को कम कर सकते हैं। कॉफी में ही कैफीन होता है, जो एक प्राकृतिक स्वादिष्ट एजेंट है। तो सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए, अपने सप्लीमेंट्स के उपयोग को सीमित करना और स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए दालचीनी और अदरक जैसे स्वस्थ मसालों का चयन करना सबसे अच्छा है। यह भी देखें: वजन घटाने के लिए पोषण विशेषज्ञ ने पांच ग्रीष्मकालीन उत्पादों का नाम दिया। हमने यह भी लिखा है कि डॉक्टरों ने बताया कि कैसे बागवानी मानसिक रोगों से बचने में मदद करती है। याद करें कि डॉक्टर द्वारा “टाइम बम” कहे जाने के बाद अमेरिकी ने 165 किलो वजन कम किया।
