खुद से बात करना कई लोगों के जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है।

चाहे रोज़मर्रा की ज़िंदगी में छोटे-छोटे रिमाइंडर हों, किसी महत्वपूर्ण मीटिंग से पहले बातचीत का अभ्यास करें या गहराई से बातचीत करें, कोई भी ऐसा नहीं है जो आपके खातों को आपकी जितनी दिलचस्पी से सुनता है, है ना?

अपने आप से बात करने के लिए उपयोगी

और प्रतीत होता है कि अजीब व्यवहार भी अनुसंधान द्वारा समर्थित है। उदाहरण के लिए, शब्दों को ज़ोर से बोलने से स्मृति प्रतिधारण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

– उदाहरण के लिए, यदि आप जोर से कहते हैं कि आपने अपनी कार की चाबी कहाँ रखी है, तो यह याद रखना आसान हो सकता है कि आपने उन्हें कहाँ रखा था, कहते हैं लीना फ्लाईकटकरोलिंस्का इंस्टिट्यूट में मनोचिकित्सा में निपुण, आफ्टनब्लैडेट के लिए।

कोई भी व्यक्ति जो किसी कठिन परिस्थिति से गुजर रहा है, उसे स्वयं से बात करने से भी लाभ हो सकता है – यह आपके लिए वास्तव में जो महसूस करता है उसे शब्दों में व्यक्त करना आसान बना सकता है।

“मस्तिष्क को प्रभावित करने वाले शारीरिक रोग”

क्या तब खुद से बात करने में कोई बुराई है? जरूरी नही। फ्लाईकट के अनुसार, यह स्वयं की बात नहीं है जो अस्वस्थ है, बल्कि इसे अन्य व्यवहारों के संयोजन में करना है जो किसी के सामान्य व्यक्तित्व से विचलित होता है।

उदाहरण के लिए, मानसिक बीमारी सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों में, अपने आप से बात करना आम है। तब व्यक्ति अपने सिर में आवाजों को वास्तविक अनुभव करता है।

अन्य बातों के अलावा, नींद की कमी, आघात या दवाओं के कारण होने वाले अस्थायी मनोविकारों को भी लक्षणों में से एक के रूप में आत्म-चर्चा द्वारा विशेषता दी जा सकती है।

– लेकिन यह उन शारीरिक बीमारियों के बारे में भी हो सकता है जो मस्तिष्क को प्रभावित करती हैं जैसे कि ट्यूमर या मिर्गी, फ्लाईकट टू एफ्टनब्लैडेट कहते हैं।

4 संकेत हैं कि आपकी आत्म-चर्चा खतरे में है

क्या आप चिंतित हैं कि आप या आपका कोई करीबी खुद से बहुत ज्यादा बात करता है? शाम का अखबार देखने के लिए चार चेतावनी संकेतों की एक सूची तैयार की है।

  1. कि व्यक्ति को बीच में रोकना मुश्किल है, और जब वह खुद से बात करता है तो वह अपने परिवेश से अलग हो जाता है।
  2. वह व्यक्ति ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि कोई और कमरे में है, यह आवाज मतिभ्रम का संकेत दे सकता है। तब आप हमेशा उस व्यक्ति से पूछ सकते हैं कि वे किससे बात कर रहे हैं।
  3. कि व्यक्ति को डरावनी आवाजें सुनाई देती हैं। क्या आपको लगता है कि व्यक्ति भय या चिंता के साथ प्रतिक्रिया करता है? यह एक चेतावनी संकेत हो सकता है।
  4. कि व्यक्ति अलग व्यवहार करता है। जैसा कि मैंने कहा- खुद से बात करना ज्यादातर मासूम होता है। लेकिन एक संकेत है कि एक व्यक्ति बीमार है, आत्म-चर्चा के समानांतर, वे विस्फोट और व्यक्तित्व परिवर्तन से पीड़ित हैं।

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