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खाने से मिलेगी राहत : यह कब्ज को हमेशा के लिए खत्म कर देता है!

कब्ज से राहत पाने के लिए आपने कई चीजों को आजमाया होगा और कई खाद्य पदार्थों का सेवन किया होगा। कब्ज का अनुभव करना किसी के लिए भी मजेदार नहीं होता है। लेकिन कब्ज का कारण क्या है और कुछ खाद्य पदार्थ आपको राहत पाने में मदद कर सकते हैं और घंटों तक बाथरूम में नहीं बैठ सकते।

कुछ अन्य कारक जो लगातार कब्ज पैदा कर सकते हैं उनमें शारीरिक गतिविधि की कमी के साथ-साथ अत्यधिक संसाधित, वसा युक्त आहार शामिल हैं।

यदि आपको लंबे समय तक शौचालय जाने में परेशानी होती है, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि कौन से खाद्य पदार्थ मदद कर सकते हैं, तो कब्ज के लक्षणों को कम करने के लिए इनमें से किसी भी खाद्य पदार्थ को आजमाएं।

खाद्य पदार्थ जो खाने के लिए अच्छे हैं

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