ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत होने के कारण, पनीर रूमेटाइड आर्थराइटिस को रोकने में उपयोगी है। पनीर हीमोग्लोबिन में सुधार करता है और ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, खांसी और सर्दी जैसी बीमारियों के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता बनाने में भी मदद कर सकता है। यह बच्चों के लिए भी सेहतमंद होता है।
चिकन के भी कई फायदे होते हैं। चिकन में लीन प्रोटीन अमीनो एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है। चिकन खाने से मांसपेशियों और हड्डियों के स्वास्थ्य को मजबूत बनाने, चोटों के जोखिम को कम करने और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों में मदद मिल सकती है।
अगर आप शाकाहारी हैं तो कोई भ्रम की बात नहीं है। हालाँकि, यदि आप चिकन और पनीर दोनों का आनंद लेते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आपके लिए बेहतर विकल्प क्या है। यहां दोनों खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ महत्वपूर्ण कारक दिए गए हैं जो आपको सूचित विकल्प बनाने में मदद करेंगे।
