नींद से जागने पर चक्कर आने के कई कारण हो सकते हैं। इस अभिव्यक्ति के लिए निर्जलीकरण और कुछ दवाएं जिम्मेदार हो सकती हैं!
चक्कर आने की यह भावना, जो सुबह नींद से जागने पर होती है, द्वारा वर्णित है डॉक्टर एंड्रिया पॉल “अभिविन्यास की अस्थायी हानि” के रूप में। आम तौर पर, यह सनसनी कुछ सेकंड से अधिक नहीं रहनी चाहिए, लेकिन यदि आप लंबे समय तक या लगातार चक्कर आना अनुभव करते हैं, तो यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि इसके कारण क्या हो सकते हैं। यहाँ कुछ संभावित कारण हैं!
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आप निर्जलित हैं
चक्कर आने का सबसे आम कारण निर्जलीकरण है। शरीर में तरल पदार्थों की कमी मस्तिष्क के समुचित कार्य को दबा देती है और सुबह बिस्तर से उठते ही आपको चक्कर आने लगते हैं। शराब और कैफीन के सेवन के परिणामस्वरूप निर्जलीकरण हो सकता है, यदि आप दिन भर में पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, लेकिन यह निम्न रक्त शर्करा का प्रभाव भी हो सकता है।
तनाव
यह साबित हो चुका है कि चक्कर आने जैसे शारीरिक लक्षणों से तनाव प्रकट हो सकता है। जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो मस्तिष्क ऐसे रसायनों का उत्पादन करता है जो हृदय प्रणाली को प्रभावित करते हैं, और ये हार्मोन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके चक्कर आने को प्रेरित करते हैं।
स्लीप एप्निया
स्लीप एपनिया सिंड्रोम कम से कम 10 सेकंड के लिए बार-बार सांस रोककर प्रकट होता है, और यह एक कारण हो सकता है कि आपको सुबह चक्कर आने का अनुभव हो सकता है। स्लीप एपनिया के रूप में प्रकट हो सकता है: जोर से खर्राटे, दिन में नींद आना और सुबह सिरदर्द। अगर आपको संदेह है कि आप एपनिया से निपट रहे हैं, तो अपने पर्यावरण से बात करें!
कम रक्तचाप
अचानक बिस्तर से उठना अक्सर रक्तचाप में अस्थायी गिरावट का कारण बन सकता है, जिससे अचानक बेहोशी और चक्कर आने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपको संदेह है कि यह कारण हो सकता है, तो तनाव में गिरावट को रोकने के लिए, डॉक्टर एंड्रिया पॉल आपको सलाह देते हैं कि आप धीरे-धीरे, धीरे-धीरे बिस्तर से बाहर निकलें। यदि ऐसा बार-बार होता है, तो चिकित्सकीय सलाह लेना महत्वपूर्ण है!
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कुछ दवाएं
एंटीडिप्रेसेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स, एनेस्थेटिक्स और गर्भ निरोधकों जैसी कुछ दवाएं लेने से साइड इफेक्ट के रूप में चक्कर आ सकते हैं।
फोटो क्रेडिट: शटरस्टॉक
2023-05-26 06:08:05
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