जेनिफर एनिस्टन ने रेड कार्पेट पिक्स में बॉडीकॉन ड्रेस में हाथ 🔥 लिए हैं

यहां वह रेड कार्पेट पर कुछ तस्वीरों के लिए पोज़ दे रही हैं:

तो, एनिस्टन इतना मजबूत होने और उन मांसपेशियों को बनाने के लिए क्या कर रही है? वास्तव में बहुत कुछ।

उसके ट्रेनर, ग्लोववर्क्स के संस्थापक लेयोन अजूबुइके ने पहले बताया था महिलाओं की सेहत कि एनिस्टन लगभग हर दिन डेढ़ घंटे तक कसरत करती है, और वह गंभीरता से समर्पित है। उन्होंने तड़के 3 बजे से ही सेशन कर लिया है, जब वह सुबह का फोटोशूट कराती हैं या दिन भर व्यस्त रहती हैं।

FYI करें, एनिस्टन ने अभी बताया महिलाओं की सेहत वह आमतौर पर लगभग 8:30 बजे सोने का समय रखती है “आमतौर पर मैं नहाने का रूटीन करती हूं, एप्सम सॉल्ट या मैग्नीशियम साल्ट के साथ गर्म गर्म स्नान,” वह कहती हैं। “फिर मैं अपना ध्यान करता हूं। यह धीरे-धीरे मेरे दिमाग को बिना किसी अन्य उत्तेजना के आराम देता है और मेरा शरीर आराम करता है।”

ठीक है, लेकिन वापस अपने फिटनेस रूटीन पर। अपनी मुख्य मांसपेशियों को काम करने के लिए, एनिस्टन वी-अप करना और ताकत बनाने के लिए एब व्हील का उपयोग करना पसंद करती हैं। “हम कभी-कभी शरीर को झटका देने के लिए सिट-अप का उपयोग करेंगे, लेकिन यह हमारे मूल आहार का एक प्रमुख हिस्सा नहीं है,” अजुबुइके ने कहा।

इन दिनों वह ज्यादातर Pilates और P.volve वर्कआउट करती हैं। वह कभी-कभी वर्सा क्लाइम्बर, ट्रेडमिल का उपयोग करने या लगभग 45 से 60 मिनट तक मैट वर्क करने का विकल्प भी चुनती है।

एनिस्टन अपने वर्कआउट के दौरान मेहमानों के शामिल होने से भी खुश हैं – उन्होंने हाल ही में एक प्यारी सी इंस्टाग्राम स्टोरी साझा की, जिसमें उन्हें घर पर व्यायाम करते दिखाया गया, जबकि उनके कुत्ते थोड़े-थोड़े रास्ते में आ गए। जेन ने साइकिल क्रंच और केटलबेल स्क्वैट्स करने की कोशिश की क्योंकि उसके पिल्ले जो कुछ भी चाहते थे – जब तक वे उसके ठीक ऊपर थे।

लेकिन एनिस्टन सिर्फ अपने ट्रेनर और घर पर व्यायाम ही नहीं करती: वह योग में भी है। 2021 में, उसने विभिन्न चालों के माध्यम से काम करते हुए खुद का एक वीडियो पोस्ट किया।

ओह! और वह बॉक्सिंग भी खोदती है। “मैं इसे प्यार करता हूँ,” उसने कहा शानदार तरीके से. “यह सबसे लंबा वर्कआउट है जो मैं वास्तव में योग के अलावा लगातार करता रहा हूं। मुक्केबाजी के मानसिक पहलू के बारे में कुछ है- अभ्यास, आपके दिमाग को काम करना है, आप सिर्फ बाइक पर नहीं बैठे हैं। यह आश्चर्यजनक है।”

खाने के मोर्चे पर, अजुबुइके ने बताया क कि वह अपने ग्राहकों (एनिस्टन सहित) को पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों, जैसे स्वस्थ कार्ब्स, प्रोटीन, पत्तेदार साग, और सब्जियों के इंद्रधनुष पर ध्यान देना पसंद करते हैं। और, नाश्ते के लिए, वह एक स्मूदी तक पहुंचना पसंद करती है जिसमें फल, बादाम का दूध, कोलेजन पाउडर, साग और कैफीन होता है।

कोरिन मिलर एक स्वतंत्र लेखक हैं, जो सामान्य कल्याण, यौन स्वास्थ्य और संबंधों, और जीवन शैली के रुझान में विशेषज्ञता रखते हैं, जिसमें पुरुषों के स्वास्थ्य, महिला स्वास्थ्य, स्व, ग्लैमर और अन्य में काम दिखाई देता है। उसके पास अमेरिकी विश्वविद्यालय से मास्टर डिग्री है, वह समुद्र तट पर रहती है, और एक दिन एक टीकप सुअर और टैको ट्रक का मालिक होने की उम्मीद करती है।