आपको विश्वास नहीं होगा कि आपकी दैनिक आहार संबंधी आदतें क्या करती हैं, जो आमतौर पर उपयोग की जाने वाली दवाओं की प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकती हैं। यहां 4 आश्चर्यजनक दैनिक आदतें हैं जो आपकी दवा को प्रभावित कर सकती हैं।

आपने अपने डॉक्टर से परामर्श किया है, अपना नुस्खा भर दिया है, और दवा को सुरक्षित रूप से लेने के निर्देशों को ध्यान से पढ़ लिया है। अब आपको बस इतना करना है कि उस गोली को हर दिन निगलना याद रखें, लेकिन गोलियां लेते समय आप जो दैनिक खाने की आदतें करते हैं, वह आपकी जान जोखिम में डाल सकती है।

आपकी उम्र और शरीर के वजन से लेकर नाश्ते के लिए आप क्या खाते हैं, इस दवा के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया के तरीके को कई चीजें प्रभावित कर सकती हैं। कुछ आश्चर्यजनक कारकों के बारे में जानने के लिए पढ़ें जो आपके शरीर को दवाओं के अवशोषण, चयापचय और परिवहन को प्रभावित करेंगे।

1 – ग्रेपफ्रूट से सावधान रहें

यह कड़वा और मीठा फल और रस दोनों आपके लिए अच्छे विटामिन सी और फाइबर से भरे हुए हैं, लेकिन कुछ सामान्य नुस्खे वाली दवाओं के साथ इसका संभावित खतरनाक प्रभाव हो सकता है।

छोटी आंत में CYP3A4 नामक एंजाइम द्वारा कई दवाएं टूट जाती हैं और अवशोषित हो जाती हैं। अंगूर में फुरानोकौमरिन नामक यौगिक होते हैं जो इस महत्वपूर्ण एंजाइम के कामकाज को रोकते हैं। नतीजतन, अधिक दवा आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है और आपके शरीर में रहती है, जिससे आपके सिस्टम में दवा का विषाक्त स्तर हो सकता है। इस तरह से अंगूर के साथ बातचीत करने वाली सामान्य दवाओं में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले स्टैटिन, कुछ चिंता-विरोधी दवाएं और रक्तचाप की दवाएं शामिल हैं।

कुछ अन्य दवाओं के लिए, ड्रग ट्रांसपोर्टर्स के रूप में जाने जाने वाले विशेष झिल्ली प्रोटीन के काम को अवरुद्ध करके अंगूर का विपरीत प्रभाव हो सकता है। आंत, यकृत, गुर्दे और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र जैसे विभिन्न ऊतकों में पाए जाने वाले ये वाहक प्रोटीन अवशोषण के लिए कोशिकाओं तक दवाएं पहुंचाने में मदद करते हैं। एलर्जी से लड़ने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले एंटीहिस्टामाइन के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि नारिंगिन नामक अंगूर के रस में एक सक्रिय घटक ने दवा को छोटी आंत से रक्त प्रवाह में ले जाने के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण दवा ट्रांसपोर्टर को अवरुद्ध कर दिया। शरीर में अवशोषित दवा की मात्रा को कम करने से दवा की प्रभावशीलता कम हो जाती है।

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2 – हरी पत्तेदार सब्जियां कभी-कभी हानिकारक भी हो सकती हैं

पत्तागोभी, पालक और पत्तेदार साग विटामिन K से भरपूर होते हैं, जो आपके शरीर की प्राकृतिक रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

लेकिन बहुत से हृदय रोगी जो एक सामान्य ब्लड थिनर लेते हैं, उन्हें अपने विटामिन K के सेवन की निगरानी करने की आवश्यकता होती है क्योंकि दोनों एक दूसरे के विरुद्ध कार्य करते हैं। सामान्य ब्लड थिनर आमतौर पर रक्त के थक्के बनाने वाले प्रोटीन बनाने के लिए आपके लीवर की विटामिन K का उपयोग करने की क्षमता को कम करके काम करते हैं – इस प्रकार रक्त के थक्कों को रोकते हैं या थक्के को बढ़ने से रोकते हैं। हालांकि, आपके आहार में विटामिन के में अचानक वृद्धि दवा की प्रभावशीलता को कम कर सकती है और रक्त के थक्के बनने के जोखिम को बढ़ा सकती है।

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3 – जब आप दवा लेते हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है

जबकि आपकी गोली की बोतल कह सकती है कि इसे दिन में एक बार लें, कई दवाओं के लिए आपके शरीर की प्राकृतिक लय और चक्र के आधार पर इसे लेने के लिए दिन का एक आदर्श समय होता है।

क्रोनोथेरेपी नामक एक उभरते हुए क्षेत्र में, विशेषज्ञों का कहना है कि सही समय पर दवाएं लेने से उनके लाभ को अधिकतम किया जा सकता है और साइड इफेक्ट के जोखिम को कम किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, रूमेटोइड गठिया के रोगियों को आमतौर पर सुबह सबसे अधिक जोड़ों में दर्द और जकड़न का अनुभव होता है। इस ऑटोइम्यून बीमारी में, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली, विशेष रूप से टी कोशिकाएं, संयुक्त ऊतकों पर हमला करती हैं और सूजन का कारण बनती हैं। हाल के शोध में पाया गया है कि इन कोशिकाओं की अपनी जैविक घड़ी होती है जो सुबह के समय चरम पर होती है। इसलिए रात में एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं लेने से सुबह कठोरता को कम करने में मदद मिल सकती है।

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4 – क्या मुझे अवतार के साथ दवा लेनी चाहिए या तेज?

कुछ दवाएं खाली पेट या अंतिम भोजन के कम से कम दो घंटे बाद लेनी चाहिए। इनमें से कई दवाओं को ठीक से चयापचय करने के लिए आपके पेट में एसिड की आवश्यकता हो सकती है और यदि भोजन मौजूद है तो रक्त प्रवाह में पर्याप्त रूप से अवशोषित नहीं होगा। अन्य दवाएं भोजन में कुछ पोषक तत्वों के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं, इसलिए उन्हें बिना भोजन के लेना बेहतर है।

दूसरी ओर, कुछ दवाएं आपके पेट को खराब कर सकती हैं, और उन्हें भोजन के साथ लेने से यह प्रभाव कम हो सकता है। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे कि इबुप्रोफेन को भोजन के साथ सबसे अच्छा लिया जाता है क्योंकि ये दवाएं शरीर के प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकती हैं, आंत में फैटी एसिड का एक समूह जो पेट की परत को अपने स्वयं के एसिड से बचाता है। भोजन के बिना नियमित रूप से लेने पर विरोधी भड़काऊ पेट में जलन पैदा कर सकते हैं।

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