प्रोस्टेट कैंसर के लिए ब्रिटेन का पहला स्क्रीनिंग कार्यक्रम आज बीमारी से होने वाली मौतों को कम करने के प्रयास में शुरू हुआ, गुड हेल्थ विशेष रूप से प्रकट कर सकता है।

इंग्लैंड के दक्षिण में 12,000 पुरुषों तक इस बीमारी के लिए अगले एक साल में परीक्षण किया जाएगा, एक योजना के हिस्से के रूप में जिसे पूरे ब्रिटेन में शुरू किया जा सकता है यदि यह बिना किसी लक्षण वाले पुरुषों में ‘छिपे हुए’ कैंसर का पता लगाने में सफल साबित होता है। .

पुरुष एक प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन परीक्षण से गुजरेंगे, जो उनके रक्त में पीएसए प्रोटीन के बढ़े हुए स्तर को देखता है। बढ़ा हुआ पीएसए प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

पीएसए परीक्षण वर्तमान में आमतौर पर केवल प्रोस्टेट कैंसर के संभावित लक्षण दिखाने वाले पुरुषों को दिया जाता है (जैसे कि अधिक बार पेशाब करना या उनके मूत्र में रक्त) या बीमारी के एक मजबूत पारिवारिक इतिहास वाले।

परियोजना, जिसमें एनएचएस इंग्लैंड से लगभग £750,000 का वित्त पोषण है, सरे और ससेक्स कैंसर एलायंस द्वारा चलाया जा रहा है, जो एनएचएस डॉक्टरों, दान और कैंसर रोगियों से बना एक निकाय है जो दो काउंटियों में कैंसर देखभाल की देखरेख करता है।

नई योजना के जलग्रहण क्षेत्र में 50 से 70 वर्ष की आयु के सभी पुरुषों को पीएसए परीक्षण के लिए अपनी स्थानीय जीपी सर्जरी में भाग लेने का मौका दिया जाएगा।

पुरुष एक प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन परीक्षण से गुजरेंगे, जो उनके रक्त में पीएसए प्रोटीन के बढ़े हुए स्तर को देखता है।  बढ़ा हुआ पीएसए प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति का संकेत दे सकता है [File photo]

पुरुष एक प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन परीक्षण से गुजरेंगे, जो उनके रक्त में पीएसए प्रोटीन के बढ़े हुए स्तर को देखता है। बढ़ा हुआ पीएसए प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति का संकेत दे सकता है [File photo]

लेकिन प्राथमिकता उन लोगों को मिलेगी जो सबसे अधिक जोखिम में हैं, जैसे कि एफ्रो-कैरेबियन पृष्ठभूमि वाले (अधिक जोखिम में क्योंकि उनके पास अधिक आनुवंशिक उत्परिवर्तन हैं जो उन्हें बीमारी के लिए पूर्वनिर्धारित करते हैं) या ऐसे पुरुष जिनके परिवार के करीबी सदस्य भी प्रभावित हुए थे . इन समूहों में 45 से अधिक उम्र के पुरुषों को निशाना बनाया जाएगा।

एलायंस उन लोगों की पहचान करने के लिए क्षेत्र में 50 से अधिक जीपी सर्जरी के साथ काम कर रहा है, जिन्हें पीएसए परीक्षण की पेशकश की जाएगी।

गिल्डफोर्ड में रॉयल सरे काउंटी अस्पताल में यूरोलॉजी के निदेशक और सरे और ससेक्स कैंसर एलायंस के नैदानिक ​​​​प्रमुख प्रोफेसर स्टीफन लैंगली कहते हैं, ‘हम कई पुरुषों के जीवन को बचाने की उम्मीद करते हैं।

‘प्रोस्टेट कैंसर के इलाज की दर, जिसका पता जल्दी चल जाता है, उच्च है – 90 प्रतिशत तक।

‘लेकिन जब तक यह शरीर के अन्य हिस्सों में फैल जाता है, तब तक आमतौर पर इसका इलाज संभव नहीं होता है।

‘और हमें कोविड -19 महामारी के प्रभाव को संबोधित करने की आवश्यकता है, क्योंकि अकेले हमारे क्षेत्र में हमने संदिग्ध प्रोस्टेट कैंसर के लिए रेफरल को सामान्य दर से केवल 60 या 70 प्रतिशत तक गिरते हुए देखा है, क्योंकि पुरुष अपने देखने में सक्षम नहीं हैं। डॉक्टर।

‘हमारा कर्तव्य है कि हम उन पुरुषों की मदद करने की कोशिश करें जिन्हें कैंसर हो सकता है और जो इसे नहीं जानते हैं।’

प्रोस्टेट कैंसर ब्रिटेन में हर साल लगभग 47,000 पुरुषों को प्रभावित करता है और सालाना लगभग 12,000 लोगों को मारता है।

यदि यह जल्दी पकड़ा जाता है और इससे पहले कि यह प्रोस्टेट से आगे फैल गया है, तो बचने का एक अच्छा मौका है। लेकिन लगभग 10 प्रतिशत मामलों में यह पहले ही अन्य अंगों में फैल चुका होता है, जिसके बाद दो साल से अधिक जीवित रहने की संभावना कम होती है।

इन पुरुषों के लिए उपचार का उद्देश्य केवल कीमोथेरेपी के साथ ट्यूमर के विकास को धीमा करना है, या टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करना है, एक हार्मोन जो प्रोस्टेट कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने में मदद करता है।

नई योजना के जलग्रहण क्षेत्र में 50 से 70 वर्ष की आयु के सभी पुरुषों को पीएसए परीक्षण के लिए अपनी स्थानीय जीपी सर्जरी में भाग लेने का मौका दिया जाएगा। [File photo]

नई योजना के जलग्रहण क्षेत्र में 50 से 70 वर्ष की आयु के सभी पुरुषों को पीएसए परीक्षण के लिए अपनी स्थानीय जीपी सर्जरी में भाग लेने का मौका दिया जाएगा। [File photo]

नई योजना के जलग्रहण क्षेत्र में 50 से 70 वर्ष की आयु के सभी पुरुषों को पीएसए परीक्षण के लिए अपनी स्थानीय जीपी सर्जरी में भाग लेने का मौका दिया जाएगा। [File photo]

हर साल हजारों पुरुषों में बीमारी फैलने के बाद ही इसका निदान किया जाता है, इसका एक कारण यह है कि, शुरुआती चरणों में, कुछ ही ज्ञात लक्षण होते हैं – जिसमें अधिक बार पेशाब करना, पेशाब करने में कठिनाई, कमजोर मूत्र प्रवाह या मूत्र या वीर्य में रक्त शामिल है। .

अभिनेता और कॉमेडियन स्टीफन फ्राई ने खुलासा किया कि 2017 में जब उन्हें प्रोस्टेट कैंसर का पता चला था, तब उनमें बीमारी के कोई लक्षण नहीं थे। बाद में उन्होंने कहा: ‘मैं बहुत पीछे हट गया था – मेरे पास कुछ भी गलत होने का संकेत देने के लिए कोई लक्षण नहीं थे। शुक्र है कि इसे जल्दी पकड़ लिया गया, जिससे इसका इलाज आसान हो गया।’

पीएसए का बढ़ा हुआ स्तर प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। हालांकि, यह कई अन्य कारकों के कारण भी हो सकता है, जैसे कि मूत्र संक्रमण, बढ़े हुए प्रोस्टेट, जोरदार व्यायाम या पिछले 48 घंटों के भीतर यौन संबंध बनाना।

नतीजतन, पीएसए परीक्षण को राष्ट्रीय प्रोस्टेट स्क्रीनिंग कार्यक्रम में उपयोग किए जाने का औचित्य साबित करने के लिए पर्याप्त सटीक नहीं माना गया है – जैसे कि महिलाओं के लिए स्तन और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के लिए।

यूके नेशनल स्क्रीनिंग कमेटी, जो सरकार को सलाह देती है कि किन बीमारियों की नियमित जांच की जाए, ने अतीत में एक राष्ट्रव्यापी स्क्रीनिंग कार्यक्रम के लिए पीएसए परीक्षण का उपयोग करने से इनकार किया है क्योंकि यह कहता है कि यह पर्याप्त विश्वसनीय नहीं है।

चिंता की बात यह थी कि यदि एक राष्ट्रीय योजना आगे बढ़ी, तो उच्च पीएसए रीडिंग वाले हजारों पुरुष स्थायी दर्दनाक बायोप्सी (जहां ट्यूमर की जांच के लिए प्रोस्टेट से ऊतक के छोटे नमूने हटा दिए जाते हैं) को समाप्त कर सकते हैं, जब उन्हें वास्तव में कैंसर नहीं था। सभी, या एक ट्यूमर था जो इतनी धीमी गति से बढ़ रहा था कि उन्हें मारने की संभावना नहीं थी।

कुछ प्रोस्टेट ट्यूमर आक्रामक होते हैं और तेजी से बढ़ते हैं, जबकि अन्य इतनी धीमी गति से आगे बढ़ते हैं कि रोगी लगभग हमेशा किसी और चीज से मर जाता है, इससे पहले कि वह कोई समस्या हो।

इन दो प्रकारों को अक्सर बोलचाल की भाषा में ‘बाघ’ और ‘बिल्ली’ कहा जाता है।

सरे और ससेक्स पायलट योजना के तहत, बढ़ी हुई पीएसए रीडिंग वाले पुरुषों को केवल एक बायोप्सी से गुजरना होगा, एक बार उनके पास एमआरआई स्कैन (जो प्रोस्टेट की विस्तृत छवियां उत्पन्न करता है) के लिए महत्वपूर्ण सुराग देने के लिए कि क्या यह कैंसर है, कैंसर कितना बड़ा है और क्या इसके फैलने का खतरा प्रतीत होता है।

प्रोफेसर लैंगली कहते हैं, ‘पीएसए एक सही परीक्षा नहीं है और पिछले कुछ वर्षों में इसका खराब दबाव रहा है।

‘लेकिन कुछ बड़े अध्ययनों से पता चलता है कि यह शुरुआती कैंसर को पकड़ने के मामले में स्तन कैंसर की जांच के रूप में प्रभावी है।’

2014 में द लैंसेट में प्रकाशित परिणामों के अनुसार, प्रोस्टेट कैंसर के लिए स्क्रीनिंग के यूरोपीय अध्ययन, पीएसए परीक्षण के मूल्य की लंबे समय से चल रही जांच में पाया गया कि इसने 11 साल की अवधि में 22 प्रतिशत तक की मौतों को कम किया।

‘हमारे पायलट प्रोजेक्ट में पुरुषों की बायोप्सी तभी होगी जब एमआरआई स्कैन के परिणाम इसकी गारंटी देंगे – हम न केवल इस बात में अंतर करने की उम्मीद करते हैं कि बढ़ा हुआ पीएसए कैंसर के कारण है, बल्कि प्रारंभिक अवस्था में बाघों को बिल्ली की बिल्ली से अलग करने के लिए है। प्रक्रिया, अनावश्यक बायोप्सी की दर को 30 प्रतिशत तक कम करें, ‘प्रोफेसर लैंगली कहते हैं।

‘आठ में से एक पुरुष को अपने जीवन में किसी न किसी समय प्रोस्टेट कैंसर होगा। ‘

योजना में भाग लेने वाले पुरुषों को पहले मूत्र का नमूना जमा करने के लिए कहा जाएगा, ताकि संक्रमण से इंकार किया जा सके जो झूठी उच्च पीएसए रीडिंग दे सकता है।

यदि उन्होंने पीएसए स्तर – 3ng/ml से ऊपर बढ़ा दिया है – तो उन्हें सीधे उनके स्थानीय अस्पताल में भेजा जाएगा, बजाय इसके कि उन्हें MRI के लिए रेफरल के लिए अपने GP के पास वापस जाना पड़े।

प्रोजेक्ट में हिस्सा ले रही डिजिटल हेल्थकेयर कंपनी मेडेफर के प्राइमरी केयर डायरेक्टर डॉ एड बोसोनेट कहते हैं, ‘हम रास्ते को सुव्यवस्थित कर रहे हैं ताकि इन लोगों को दो सप्ताह के भीतर त्वरित मूल्यांकन के लिए भेजा जा सके।

आशा अंततः पुरुषों को मूत्र परीक्षण और पीएसए परीक्षण दोनों प्रदान करना है – मधुमेह में उपयोग किए जाने वाले लोगों के समान उंगली-चुभन वाले रक्त परीक्षण का उपयोग करके – जो वे घर पर कर सकते हैं। विचार यह है कि वे तब एक वेबसाइट पर अपनी रीडिंग लॉग कर सकेंगे।

प्रोस्टेट कैंसर यूके में समर्थन और प्रभाव के निदेशक चियारा डी बायसे ने कहा कि चैरिटी ‘इस पहल का बहुत समर्थन करती है, जो प्रोस्टेट कैंसर के उच्चतम जोखिम वाले लोगों को लक्षित करके शीघ्र निदान में सहायता करेगी।

‘दुर्भाग्य से, अभी भी हजारों पुरुष हैं जो महामारी की शुरुआत के बाद से निदान के लिए आगे नहीं आए हैं। यह इस तरह की पहल है जिसे हम देश के बाकी हिस्सों में समर्थन देने के लिए उत्सुक हैं ताकि इन पुरुषों को खोजने और पहले और अधिक कैंसर को पकड़ने में मदद मिल सके।’

5 सर्वश्रेष्ठ लंबे जीवन वाले सलाद

लंचटाइम सैंडविच और क्रिस्प्स के लिए लॉन्ग-लाइफ सलाद एक बेहतर विकल्प हो सकता है। यहां, सिटी डाइटिशियन से सोफी मेडलिन और ब्रिटिश डायटेटिक एसोसिएशन की अध्यक्ष, सर्वश्रेष्ठ में से पांच का चयन करती हैं।

रियो मारे इंसालाटिसिमो बीन्स और टूना

160 ग्राम, £3.80, ocado.com

रियो मारे इंसालाटिसिमो बीन्स और टूना

रियो मारे इंसालाटिसिमो बीन्स और टूना

रियो मारे इंसालाटिसिमो बीन्स और टूना

प्रति 100 ग्राम: कैलोरी, 205; संतृप्त वसा, 1.7 ग्राम; प्रोटीन, 11.5 ग्राम; फाइबर, 4 जी; चीनी, 1 ग्राम; नमक, 1.5g

कैनेलिनी बीन्स, हरी बीन्स, गाजर, छोले, मिर्च और जैतून के साथ, यह आपके पांच-दिन में से एक के रूप में गिना जाता है। कैनेलिनी बीन्स कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत हैं, जबकि टूना प्रोटीन की एक उपयोगी मात्रा की आपूर्ति करता है।

लेकिन आपको एक सर्विंग में 2.4 ग्राम नमक मिलेगा – आपकी दैनिक सीमा का 40 प्रतिशत। अधिक पर्याप्त भोजन के लिए एक छोटे जैकेट आलू के साथ परोसें।

स्वाद : थोडा सा नीरस।

विनैग्रेट ड्रेसिंग में नेपोलिना फाइव बीन सलाद

410 ग्राम, £1, sainsburys.co.uk

प्रति 100 ग्राम: कैलोरी, 124; संतृप्त वसा, 0 ग्राम; प्रोटीन, 7.1 ग्राम; फाइबर, 6.2 ग्राम; चीनी, 2.1 ग्राम; नमक, 0.72g

इस टिन में पांच अलग-अलग बीन्स – किडनी, ब्लैक आई, बोरलोटी, नेवी और लीमा – स्वीटकॉर्न, हर्ब्स और सीज़निंग के साथ, आपके आंत बैक्टीरिया के लिए बहुत अच्छे हैं। बीन्स में पॉलीफेनोल्स, पौधे के यौगिक होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। दो सर्विंग्स में विभाजित करें और कुरकुरे, हरे सलाद के साथ खाएं।

स्वाद: अच्छा, सिरका ड्रेसिंग।

जेमी ओलिवर माउथवॉटरिंग मोरक्कन सलाद

जेमी ओलिवर माउथवॉटरिंग मोरक्कन सलाद

जेमी ओलिवर माउथवॉटरिंग मोरक्कन सलाद

जेमी ओलिवर माउथवॉटरिंग मोरक्कन सलाद

250 ग्राम, £2.30, sainsburys.co.uk

प्रति 100 ग्राम: कैलोरी, 169; संतृप्त वसा, 0.7 ग्राम; प्रोटीन, 5.5 ग्राम; फाइबर, 6.6 ग्राम; चीनी, 1.9 ग्राम; नमक, 0.3g

इस पाउच में पहले से पका हुआ बुलगुर गेहूं, वर्तनी और छोले समान मात्रा में होते हैं। बुलगुर फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो हृदय और आंत के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

वर्तनी लोहे का एक स्रोत है, जबकि छोले मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी मात्रा में कोलीन प्रदान करते हैं। नमक में काफी कम।

स्वाद: हल्का मसालेदार स्वाद वाला नींबू, थोड़ा तैलीय।

जॉन वेस्ट ऑन द गो सैल्मन बुलगुर व्हीट सलाद

220 ग्राम, £2.50, asda.com

प्रति 100 ग्राम: कैलोरी, 138; संतृप्त वसा, 0.6 ग्राम; प्रोटीन, 12 ग्राम; फाइबर, 3.4 जी; चीनी, 6.2 ग्राम; नमक, 1 ग्राम

इस हाई-प्रोटीन, लो-कैलोरी सलाद में सब्जियों की अच्छी रेंज है। आपको सैल्मन से 26 ग्राम प्रोटीन मिलेगा, साथ ही मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए ओमेगा -3 वसा भी मिलेगा। लेकिन चीनी के तीन चम्मच के बराबर है।

स्वाद: थोड़ा सूखा।

भूमध्य क्विनोला साबुत अनाज Quinoa

भूमध्य क्विनोला साबुत अनाज Quinoa

भूमध्य क्विनोला साबुत अनाज Quinoa

भूमध्य क्विनोला साबुत अनाज Quinoa

250 ग्राम, £1.90, ocado.com

प्रति 100 ग्राम: कैलोरी, 155; संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम; प्रोटीन, 4.5 ग्राम; फाइबर, 4.8 ग्राम; चीनी, 1.9 ग्राम; नमक, 0.42g

क्विनोआ आवश्यक अमीनो एसिड, हृदय-स्वस्थ वसा, धीमी गति से रिलीज होने वाले कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है और फाइबर का एक बड़ा स्रोत है।

टमाटर और जैतून के स्वाद वाले, इसे सीधे पैक से परोसें।

स्वाद: शक्तिशाली जैतून का स्वाद।

मैंडी फ्रांसिस

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