में सितंबर, पीसीओएस जागरूकता माह के बीच, एक चिंताजनक वास्तविकता उभरती है: अकादमिक दबाव अनजाने में युवा लड़कियों के बीच एक मूक स्वास्थ्य संकट में योगदान कर सकता है। यह कक्षाओं में शुरू होता है लेकिन अक्सर स्त्री रोग विशेषज्ञों के कार्यालयों तक जाता है, जहां अल्ट्रासाउंड स्कैन से डिम्बग्रंथि अल्सर का पता चलता है, जिसके परिणामस्वरूप पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) का निदान होता है।
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एक डॉक्टर के रूप में, जिसने हाल ही में स्नातक किया था, मैंने खुद को ऐसे कार्यालय में पाया, इस स्थिति का सामना करते हुए, मेरे मांग वाले माहौल द्वारा लगाए गए उच्च तनाव, आत्म-देखभाल से वंचित जीवनशैली में निहित था। जीवनशैली में बदलाव की सिफ़ारिशों के साथ-साथ उच्च-प्रोटीन आहार, दैनिक व्यायाम और तनाव में कमी-मुझे बताया गया कि मेरी स्वास्थ्य समस्या मेरे 28 वर्षों में से 15 वर्षों के दौरान मेरी आदर्श से कम जीवनशैली के कारण उत्पन्न हुई, जो लगातार शैक्षणिक दबाव के कारण लागू हुई।
यह कथा भारत में अनगिनत युवा महिलाओं के जीवन में गूंजती है, जो एक महत्वपूर्ण सवाल उठाती है: क्या हमारी प्रतिस्पर्धी शिक्षा पीसीओएस से ग्रस्त पीढ़ी को आकार दे रही है?
आइए भारत में शिक्षा, जीवनशैली और स्वास्थ्य के बीच जटिल संबंध का पता लगाएं- जो बहुत महत्वपूर्ण विषय है।
द हिंदू सहित विभिन्न अध्ययनों और रिपोर्टों से पता चलता है कि पीसीओएस आधुनिक भारतीय महिलाओं के बीच एक तेजी से बढ़ती आम स्वास्थ्य समस्या है। भारत में हर पांच में से एक महिला पीसीओएस से जूझ रही है 6बांझपन चाहने वालों में से 0%पीसीओएस से संबंधित समस्याओं के कारण उपचार ऐसा कर रहे हैं। देशभर के स्त्री रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि यह स्थिति बढ़ रही है।
पीसीओएस में एक भी ज्ञात कारण का अभाव है। यह आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों को प्रभावित करता है, जो अक्सर मधुमेह या मोटापे के पारिवारिक इतिहास से चिह्नित होते हैं, ऐसे वातावरण के संपर्क में आते हैं जो न तो स्वस्थ आहार और न ही नियमित व्यायाम को प्रोत्साहित करते हैं और तनाव से भरे होते हैं।
अनुसंधान इस बात की पुष्टि करता है कि स्वस्थ विकल्पों के लिए अनुकूल वातावरण में पले-बढ़े किशोरों में पीसीओएस विकसित होने का जोखिम कम होता है। दुर्भाग्य से, ऐसे वातावरण दुर्लभ हैं, खासकर भारतीय संदर्भ में छात्रों के लिए।
शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, जहां वे मौजूद हैं, आम तौर पर केवल 30-45 मिनट के लिए सप्ताह में एक बार होती हैं, एक प्रवृत्ति जो खराब हो गई है, जैसा कि 2022 इंडिया रिपोर्ट कार्ड टीम ने खुलासा किया है। यह किशोरों के शारीरिक व्यायाम के लिए डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों से काफी कम है, जिसमें सप्ताह में तीन बार कम से कम 60 मिनट की एरोबिक गतिविधि और शक्ति प्रशिक्षण का सुझाव दिया गया है।
गुवाहाटी की एक छात्रा श्रीजाना बताती हैं: “मेरी स्कूली शिक्षा के दौरान, पाठ्यक्रम को पूरा करने के लिए पीई कक्षाओं को अक्सर गणित/विज्ञान शिक्षक द्वारा उधार लिया जाता था। अब, बारहवीं कक्षा में, मैं ट्यूशन से स्कूल और घर तक का सफर तय करता हूँ, व्यायाम के लिए कोई समय नहीं बचता।”
मोहम्मद असलम अली, एक चिकित्सा पेशेवर, अंतर्दृष्टि कहते हैं, “कथा यह है कि गैर-शैक्षणिक गतिविधियाँ समय की बर्बादी हैं। चूँकि माता-पिता अपने बच्चों को ट्यूशन और कोचिंग कक्षाओं में, कभी-कभी किंडरगार्टन से, दाखिला दिलाते हैं, शारीरिक गतिविधि के लिए बहुत कम समय या प्रेरणा होती है। कई महिलाएं तभी व्यायाम करना शुरू करती हैं जब स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं या बांझपन उभरने लगता है।”
हालाँकि, तंत्रिका विज्ञान के विशेषज्ञ इस बात पर ज़ोर देते हैं कि शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देना बचपन से ही शुरू हो जाना चाहिए; जो लोग युवावस्था में व्यायाम की उपेक्षा करते हैं, उन्हें बाद में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न होने पर शुरुआत करने में कठिनाई होती है।
अत्यधिक प्रतिस्पर्धी शिक्षा प्रणाली न केवल शारीरिक गतिविधि के लिए सामान्य अपेक्षाओं को अप्राप्य बनाती है, बल्कि किशोरों को अत्यधिक तनाव का भी शिकार बनाती है। अध्ययन तनाव और पीसीओएस के बीच एक स्पष्ट संबंध स्थापित करते हैं और भारतीय किशोरों में तनाव का सबसे आम कारण शैक्षणिक है।
डॉ असलम बताते हैं, “शैक्षणिक तनाव को यदि प्रभावी ढंग से प्रसारित किया जाए तो यह उत्पादक हो सकता है, लेकिन भारत में मुकाबला कौशल और भावना विनियमन पर शिक्षा की अनदेखी की जाती है। अधिकांश भारतीय स्कूलों में तनावग्रस्त छात्रों की सहायता के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की कमी है।”
भारतीय माता-पिता के पास अक्सर स्वस्थ लचीलापन सिखाने के लिए उपकरणों की कमी होती है, वे अवास्तविक शैक्षणिक प्रदर्शन अपेक्षाओं को थोपकर दबाव बिंदु बन जाते हैं।
तनाव-प्रेरित हार्मोनल परिवर्तन शरीर की संरचना को बदल देते हैं, जिससे युवा महिलाओं में पीसीओएस होने की संभावना बढ़ जाती है।
पीसीओएस अब युवा भारतीय महिलाओं में सबसे प्रचलित अंतःस्रावी विकार है, जो मधुमेह, मोटापा और हृदय रोग से लेकर अवसाद और चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों तक उनके जीवन को प्रभावित कर रहा है। इससे उन्हें प्रजनन संबंधी समस्याओं और कॉस्मेटिक चिंताओं से भी जूझना पड़ता है, जिसमें शरीर पर बढ़ते बाल, चेहरे पर बाल और सिर पर बालों का झड़ना शामिल है।
जबकि शिक्षा और महत्वाकांक्षा महिलाओं को सशक्त बनाती है, हमें स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। पीसीओएस की बढ़ती व्यापकता हमें इस बात पर विचार करने के लिए प्रेरित करती है कि हमारी सामाजिक कथाएँ हमारे बच्चों के भविष्य के स्वास्थ्य और कल्याण को कैसे प्रभावित करती हैं।
व्यायाम को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है, साथ ही यह सुनिश्चित करना भी कि बच्चों के पास इसके लिए समय हो। एक मजबूत और सार्वभौमिक शारीरिक शिक्षा पाठ्यक्रम जो पहुंच पर केंद्रित हो, सर्वोपरि है। माता-पिता अकादमिक सफलता की प्रतिष्ठा या स्थिति की कथा से खुद को अलग कर रहे हैं और यह समझ रहे हैं कि सफलता के विभिन्न मार्ग मौजूद हैं जिनमें अकादमिक उत्कृष्टता शामिल नहीं है, जो छात्रों पर कुछ दबाव कम करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। पाठ्यक्रम में मानसिक स्वास्थ्य और तनाव प्रबंधन कौशल को शामिल करना न केवल एक आवश्यकता है बल्कि एक जिम्मेदारी भी है।
ध्यान रखें कि स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करने वाली महिलाओं को जीवन में सफलता प्राप्त करने में कई बाधाओं का सामना करना पड़ेगा।
(डॉ. क्रिस्टियनेज़ रत्ना किरूबा 29 वर्षीय हैं लेखन और रोगी अधिकारों की वकालत के जुनून के साथ आंतरिक चिकित्सा डॉक्टर।
2023-09-22 06:40:05
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