यदि आप किसी भी कारण से अपने मूड पर नज़र रखना चाहते हैं, तो यह सुविधा आपके लिए अविश्वसनीय रूप से सहायक होगी। चुनने के लिए छह मिजाज वाले चेहरे हैं: “यस,” “गुड,” “फाइन,” “ब्लाह,” “वोह,” और “नहीं।” प्रत्येक दिन के अंत में, आप कैसा महसूस करते हैं, यह दर्शाने के लिए आप एक चेहरे को रंग सकते हैं। सरल, है ना?
मेरे लिए, मैं यह देखने के लिए प्रत्येक सप्ताह के अंत में अपने दैनिक चेक-इन की समीक्षा करना पसंद करता हूं कि मेरे मूड में उतार-चढ़ाव कैसे हुआ और क्यों (यह वह जगह है जहां योजनाकार का जर्नलिंग पहलू काम आ सकता है क्योंकि आप उस दिन क्या हुआ था यह देखने के लिए वापस पढ़ सकते हैं)। और अगर मैं देखता हूं कि मेरी मानसिकता फिसल रही है या मेरी चिंता अधिक हो रही है – यानी मैं पूरे सप्ताह बहुत सारे “ब्लाह्स” में चक्कर लगाना शुरू कर देता हूं – मैं सप्ताहांत के दौरान अपने प्रति अतिरिक्त दयालु हो सकता हूं ताकि मैं सोमवार को आने जैसा महसूस कर सकूं।
