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मूव टू मूव प्रोग्राम वर्नोन सीनियर्स को फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करने और हासिल करने में मदद करेगा – वर्नोन न्यूज

एक अभिनव कार्यक्रम जो वरिष्ठों को आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है, वर्नोन लौट रहा है।

मूव टू मूव प्रोग्राम वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है जो 65 वर्ष या उससे अधिक उम्र के व्यक्तियों को आगे बढ़ने और समुदाय में नए लोगों से मिलने के लिए प्रेरित और समर्थन करता है।

ग्रेट वर्नोन रिक्रिएशन सर्विसेज (जीवीआरसी) के माध्यम से इस सितंबर में मुफ्त कार्यक्रम शुरू हो रहा है।

UBC की एक्टिव एजिंग रिसर्च टीम के शोध के आधार पर, कार्यक्रम को वरिष्ठ नागरिकों को शारीरिक गतिविधि लक्ष्यों को निर्धारित करने और पूरा करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

कार्यक्रम के पीछे के शोधकर्ताओं ने पाया कि जबकि अधिकांश ब्रिटिश कोलंबियाई वरिष्ठ साप्ताहिक शारीरिक गतिविधि की अनुशंसित मात्रा को पूरा करने के लिए संघर्ष कर रहे थे, कुछ कार्यक्रम वास्तव में स्थायी रूप से मदद कर रहे थे।

“इस कार्यक्रम के काम करने का एक कारण यह है कि यह पसंद-आधारित है। इसका मतलब है कि प्रतिभागी लक्ष्य निर्धारित करते हैं और उन गतिविधियों का चयन करते हैं जो उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए रुचि रखते हैं, “शोधकर्ताओं में से एक क्रिस्टा होय ने कहा। “अपने गतिविधि कोच और साथियों के समर्थन से, प्रतिभागी अपने दैनिक जीवन में अधिक शारीरिक गतिविधि जोड़ते हैं, जिससे कार्यक्रम समाप्त होने के बाद सक्रिय रहना आसान हो जाता है।”

मूव टू मूव उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो वर्तमान में सक्रिय नहीं हैं, लेकिन आगे बढ़ना चाहते हैं। प्रतिभागी एक व्यक्तिगत योजना विकसित करने के लिए एक गतिविधि कोच के साथ आमने-सामने काम करते हैं जो उनकी प्राथमिकताओं और जीवन शैली के साथ फिट बैठता है। प्रतिभागी मार्गदर्शन के लिए अपने गतिविधि कोच से मिलते हैं, और समर्थन के लिए अपने साथियों से जुड़ेंगे।

“चलो टू मूव एक बेहतरीन कार्यक्रम है। एक गतिविधि कोच की सहायता से यह वरिष्ठों को आरंभ करने और सक्रिय रहने के तरीके खोजने में सक्षम बनाता है, ”डेब ट्रेहर्ने, मनोरंजन प्रोग्रामर ने कहा। “यह एक फिटनेस क्लास नहीं है, इसलिए प्रतिभागियों को जिम जाने की ज़रूरत नहीं है – इसके बजाय वे उन गतिविधियों को चुनते हैं जिन्हें वे करना पसंद करते हैं।”

शोधकर्ता पूरे प्रांत में जाने के लिए चुनें की निगरानी करेंगे और वृद्ध वयस्कों के स्वास्थ्य, गतिशीलता और सामाजिक जुड़ाव पर इसके प्रभाव का मूल्यांकन करेंगे।

मूव टू मूव के शुरुआती मूल्यांकन से पता चला कि कई प्रतिभागियों ने होय के शब्दों को प्रतिध्वनित किया, “चुनें टू मूव मेरे लिए फायदेमंद रहा है, खासकर इसके लचीलेपन के कारण। मेरी गतिविधि का स्तर बढ़ गया है और मेरे दिन व्यस्त हैं। मुझे वह अच्छा लगता है। मेरे पास और विकल्प हैं इसलिए मैं आगे बढ़ना चुन रहा हूं, ”एक पिछले प्रतिभागी ने कहा।

स्थानांतरित करने के लिए चुनें गुरुवार, 8 सितंबर से शुरू होने वाले जीवीआरएस पर एक सूचना सत्र के साथ उपलब्ध है।

दर्ज किया जा, यहां क्लिक करें.

अधिक जानकारी के लिए 250-550-3672 पर कॉल करें या ईमेल करें [email protected].

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