सुश्री गॉडफ्रे ने लंबी उम्र के लिए अन्य टिप्स छोड़े, जिसमें आपके शरीर में महत्वपूर्ण विटामिन के स्तर को बढ़ाने के लिए एक और टिप भी शामिल है।

“जब आप चल रहे हों तो अपनी आस्तीन ऊपर रोल करें और हर सुबह सूरज से विटामिन डी की दैनिक खुराक प्राप्त करें,” उसने कहा।

“सूर्य से निकलने वाली यूवी किरणें सुबह के समय सबसे सुरक्षित होती हैं और अध्ययन हमें बताते हैं कि विटामिन डी को अवशोषित करने का सबसे अच्छा समय दोपहर के आसपास है।”

सुश्री गॉडफ्रे जिस अध्ययन का जिक्र कर रही हैं, वह 2008 में एडवांस इन एक्सपेरिमेंटल मेडिसिन एंड बायोलॉजी जर्नल में प्रकाशित हुआ था। इसमें पाया गया कि नौ बजे धूप में जाने से स्किन कैंसर होने का खतरा सबसे कम होता है।

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