‘सर्दियों में अतिरिक्त विटामिन सी? किसी चीज की जरूरत नहीं’: इस तरह आप वास्तव में अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं | स्वस्थ

जब से हमने एक महामारी का सामना किया है, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली एक गर्म विषय रही है। हर तरह की युक्तियाँ और सलाह चारों ओर घूम रही हैं। पूरक आपकी सुरक्षा को बढ़ा सकते हैं, और एक परीक्षण आपको दिखा सकता है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर्याप्त मजबूत है या नहीं। लेकिन क्या यह सही है? दो प्रतिरक्षाविज्ञानी आपको बताते हैं कि आपको क्या जानने की आवश्यकता है और सबसे बढ़कर, कौन से उपकरण बकवास के रूप में खारिज किए जा सकते हैं।