हरित स्थान और मानव स्वास्थ्य

हरित स्थान के स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में दुनिया भर में जागरूकता बढ़ रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन अनुशंसा करता है कि सभी लोग हरित स्थान के 300 मीटर के भीतर निवास करें।

पार्क नुस्खे

दिन में पार्क में टहलना डॉक्टर को दूर रखता है। स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती पर हरित स्थान के संपर्क में आने के सकारात्मक प्रभावों पर व्यापक शोध किया गया है। स्वास्थ्य पेशेवरों की बढ़ती संख्या अपने मरीजों को प्रकृति में समय बिताने के लिए प्रोत्साहित कर रही है, अन्यथा ‘पार्क नुस्खे’ के रूप में जाना जाता है।

चिंता, मोटापा और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी समेत कई पुरानी बीमारियों और संबंधित लक्षणों में कमी, हरे रंग की जगह की उपस्थिति और पहुंच से जुड़ी हुई है। हरित स्थान में वृद्धि से पड़ोस की सुरक्षा की धारणा में भी सुधार हो सकता है और पुलिस रिपोर्टों द्वारा मापी गई अपराध दरों में वास्तविक कमी आ सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए हरित स्थान का महत्व

जैसे-जैसे देश तेजी से शहरीकृत होते जा रहे हैं, दुनिया की आबादी प्राकृतिक वातावरण के संपर्क में कम समय बिता रही है। यह बताया गया है कि दुनिया की 55% आबादी शहरी क्षेत्रों में रहती है और 2050 तक इसके 68% तक बढ़ने की उम्मीद है (संयुक्त राष्ट्र, 2018)। दुर्भाग्य से, शहरीकरण का मतलब न केवल प्राकृतिक वातावरण में कम समय बिताना है बल्कि उन्हें नष्ट करने और दुनिया भर में हरित स्थानों की संख्या को कम करने में अधिक समय देना है। इसके हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों के अलावा, इन हरित स्थानों की हानि और उनमें बिताया गया समय लोगों के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

हरित स्थान तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं और अवसाद और चिंता की दरों को कम कर सकते हैं, कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकते हैं और सामान्य कल्याण में सुधार कर सकते हैं। प्रकृति में एक साधारण सैर न केवल आपके मनोदशा को बढ़ा सकती है बल्कि आपके संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति में भी सुधार कर सकती है। हरे-भरे स्थान तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों के खिलाफ एक बफर प्रदान कर सकते हैं।

एक डच अध्ययन से पता चला है कि 3 किमी के दायरे में हरित स्थानों के उच्च क्षेत्र वाले निवासियों का तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं के साथ बेहतर संबंध था जो कि हाल के वर्षों में COVID-19 के प्रभावों के साथ तेजी से महत्वपूर्ण होने वाला था। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों की कोविड-19 लॉकडाउन के दौरान प्राकृतिक स्थानों तक पहुंच थी, उनमें तनाव का स्तर कम था और जो लोग घर से प्रकृति को देख सकते थे, उनमें मनोवैज्ञानिक संकट कम हुआ था।

हरे स्थान कुछ व्यवहारों को भी बढ़ावा देते हैं, जैसे अंतरिक्ष के भीतर शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करना, जो एक मानसिक स्वास्थ्य व्यवहार है।

विशेष रूप से बच्चे, हरे स्थान से लाभान्वित होते दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन से पता चला है कि जो बच्चे अधिक हरे स्थान वाले स्कूल में गए थे, उनमें उन बच्चों की तुलना में काफी बेहतर संज्ञानात्मक कार्य था, जो कम हरे स्थान वाले स्कूल में गए थे, जबकि एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि बचपन में हरे रंग की जगह के संपर्क में आने से मानसिक स्वास्थ्य कम होता है। वयस्क जीवन में समस्याएं।

जलवायु परिवर्तन

जलवायु परिवर्तन अधिक गंभीर और बार-बार होने वाली गर्मी की लहरों, सूखे, वर्षा और तूफान का कारण बन रहा है। हरित स्थानों की संख्या बढ़ाने से जलवायु परिवर्तन के प्रभावों से निपटने में मदद मिल सकती है। यह हवा और सतहों को प्राकृतिक रूप से ठंडा करने, शहरी क्षेत्रों में जल प्रबंधन का समर्थन करने और वातावरण से कार्बन डाइऑक्साइड को कैप्चर करने के द्वारा प्राप्त किया जाता है।

शहरी डिजाइन में शामिल वनस्पति में कार्बन डाइऑक्साइड को अवशोषित करने और भंडारण करने का अतिरिक्त लाभ है, जिससे जलवायु परिवर्तन की दर को सीमित करने में मदद मिलती है। एक परिपक्व पेड़ हर साल 150 किलो तक कार्बन डाइऑक्साइड को अवशोषित कर सकता है – 12 पेड़ लगाकर एक व्यक्ति के पूरे कार्बन डाइऑक्साइड उत्सर्जन के एक साल के मूल्य को ऑफसेट किया जा सकता है।

हरित स्थान और दीर्घायु

शहरों में हरित स्थान लोगों को अधिक समय तक जीने में मदद कर सकते हैं। हाल के अनुमानों ने वैश्विक मौतों का लगभग 3.3% शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण कम किया है, जो ज्यादातर खराब चलने की क्षमता और मनोरंजक क्षेत्रों तक सीमित पहुंच के परिणामस्वरूप होता है।

शहरों में हरित स्थान समयपूर्व मृत्यु दर को कम करता है। यह पाया गया कि किसी व्यक्ति के घर के 500 मीटर के दायरे में वानस्पतिक स्कोर में प्रत्येक 0.1 वृद्धि के लिए समयपूर्व मृत्यु दर में 4% की कमी आई थी।

रोग प्रतिरोधक क्षमता

हरित स्थानों का उच्च अनुपात कोरोनावायरस संक्रमण दर में कम असमानता से जुड़ा था। हरित स्थानों तक अधिक पहुंच से शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा मिलने की संभावना है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकती है। हरित स्थान मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं और तनाव को कम करते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। शोधकर्ताओं ने कहा कि वे सामाजिक संबंधों को मजबूत करते हैं, जो स्वास्थ्य और कल्याण का एक महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता है। घने शहरी क्षेत्रों में वायु की गुणवत्ता में सुधार और वायु प्रदूषकों के संपर्क में कमी से हरित स्थान भी संक्रमण के जोखिम को कम कर सकते हैं।

हरे रंग की जगह के साथ संपर्क मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों रूप से ‘रिस्टोरेटिव’ पाया गया है, रक्तचाप और तनाव के स्तर को कम करता है और संभावित रूप से सर्जरी से तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है।

बच्चों के फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए ग्रीन स्पेस फायदेमंद होते हैं

जिन बच्चों की पहुंच उनके घरों के पास हरी-भरी जगहों तक होती है, उनमें वयस्कता में अस्थमा और घरघराहट जैसी श्वसन संबंधी समस्याएं कम होती हैं और उनके फेफड़े बेहतर तरीके से काम करते हैं। प्रकृति के करीब आने से तनाव कम होता है, जिससे शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बच्चों के माइक्रोबायोम – हमारे शरीर में रहने वाले विभिन्न जीवाणुओं के समुदाय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

जब बच्चे पैदा होते हैं तो हरे-भरे इलाकों में रहने की तुलना में बच्चों के बड़े होने पर हरियाली वाले इलाकों में रहना उनकी सांस लेने के लिए अधिक महत्वपूर्ण होता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि बच्चे बच्चों की तुलना में बाहर बहुत कम समय बिताते हैं। बच्चों के फेफड़ों के कार्य को बेहतर बनाने के लिए हरित क्षेत्रों में जाना एक संभावित रणनीति हो सकती है। प्रदूषक स्तर अधिक होने पर पेड़ अस्पताल में भर्ती होने में अधिक कमी से जुड़े थे।

जन्म के परिणामों पर ग्रीन स्पेस के लाभ

अध्ययनों की बढ़ती संख्या ने हरे रंग की जगहों पर मातृ जोखिम और उच्च जन्म के वजन के बीच संबंधों की सूचना दी है। इस बात के वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि प्राकृतिक वातावरण में माँ के संपर्क में आने से भ्रूण के स्वस्थ विकास में मदद मिलती है।

एक स्वस्थ भ्रूण विकास प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों के जोखिम को कम कर सकता है, जीवन में शुरुआती और बाद में दोनों। उदाहरण के लिए, जन्म के समय कम वजन वाले शिशुओं में विकास हानि, कम बुद्धि और बचपन में समय से पहले मृत्यु के साथ-साथ मोटापा, हृदय रोग और वयस्कता में मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है।

हरित स्थान और अपरिपक्व जन्म

आवासीय हरे स्थान के लिए मातृ जोखिम समय से पहले जन्म (जन्म

वर्चुअल ग्रीन स्पेस गर्भवती महिलाओं की भलाई को बढ़ावा देता है

वर्चुअल ग्रीन स्पेस पर्यावरण के लिए दृश्य एक्सपोजर निम्न सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर, कम लार अल्फा-एमाइलेज (तनाव का संकेतक), सकारात्मक भावनाओं में सुधार, मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार और गैर-हरे रंग की तुलना में नकारात्मक भावनाओं में कमी के साथ जुड़ा हुआ था। अंतरिक्ष वातावरण। पार्क जैसी सेटिंग में एक उच्च हरित स्थान के वातावरण के संपर्क में आने से तनाव की वसूली पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ा।

हरित स्थान और हृदय रोग

हरे रंग की जगह के संपर्क में आने को कार्डियोवस्कुलर रुग्णता और मृत्यु दर के साथ लाभकारी रूप से जोड़ने का प्रस्ताव दिया गया है। इस्केमिक हृदय और सेरेब्रोवास्कुलर रोगों के लिए मृत्यु दर विपरीत रूप से हरे रंग की जगहों के संपर्क से जुड़ी हुई है। पेड़ शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देकर, तनाव कम करके, अत्यधिक गर्मी और वायु प्रदूषण को कम करके हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं। उच्च गुणवत्ता वाले हरित स्थान अकेलेपन को भी कम कर सकते हैं, जिससे हृदय स्वास्थ्य को भी लाभ होता है।