एजब आप इस छुट्टियों के मौसम में अपनी खरीदारी की सूची बनाते हैं, यात्रा की योजना बनाते हैं, और पार्टियों की योजना बनाते हैं, तो आपको अपनी कार्य सूची में कुछ और भी जोड़ना चाहिए: यह सुनिश्चित करना कि आप COVID-19 के बारे में नवीनतम मार्गदर्शन से अपडेट हैं, फ्लू, और आरएसवी, जैसे श्वसन रोग का मौसम जोरों पर है.
मेयो क्लिनिक में क्लिनिकल वायरोलॉजी के निदेशक मैथ्यू बिन्निकर कहते हैं, “अन्य लोगों में संक्रमण फैलने या संक्रमित होने की संभावना को ध्यान में रखना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, खासकर जब बड़े समूहों में एक साथ रहते हैं।” “सुरक्षित रूप से इकट्ठा होने और छुट्टियों के मौसम का आनंद लेने के कई तरीके हैं,” लेकिन इसके लिए सही सावधानी बरतने की आवश्यकता है।
यहां बताया गया है कि इस छुट्टियों के मौसम में आपको किस बारे में जानना है और कैसे खुद को कोविड, फ्लू और आरएसवी से सुरक्षित कहना है।
क्या इस सर्दी में COVID-19 में वृद्धि होगी? फ्लू और आरएसवी के बारे में क्या?
देर से शरद ऋतु और सर्दी आम तौर पर सीओवीआईडी -19, फ्लू और आरएसवी फैलने का चरम समय होता है – और नवंबर के मध्य में निगरानी डेटा का सुझाव सभी तीन पहले से ही कर रहे हैं अमेरिका में बढ़ रहा है. ऐतिहासिक रुझानों के आधार पर, बिन्निकर का कहना है कि उन्हें नवंबर के अंत से दिसंबर तक संक्रमण में लगातार बढ़ोतरी देखने की उम्मीद है। वे कहते हैं, ”जैसे-जैसे तापमान गिरता है और हम सर्दियों के महीनों में आगे बढ़ते हैं, हम आम तौर पर श्वसन संबंधी वायरस में वृद्धि देखते हैं।”
मुझे कौन से शॉट्स लेने चाहिए और कब?
यदि आपको कम से कम छह महीने में COVID-19 नहीं हुआ है या इसके खिलाफ टीका नहीं लगाया गया है, तो बिन्निकर इसे लेने की सलाह देते हैं अद्यतन बूस्टर शॉट, जिसे सितंबर में अधिकृत किया गया था। वे कहते हैं, “अगर आपको एक साल पहले या दो साल पहले टीका लगाया गया था… तो संभवतः आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता आपको वर्तमान में फैल रहे स्ट्रेन के संक्रमण से नहीं बचाएगी।”
11 नवंबर को समाप्त होने वाली दो सप्ताह की अवधि के अनुसार, अमेरिकी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) अनुमानित लगभग 50% नए अनुक्रमित मामले ओमीक्रॉन सबवेरिएंट एचवी.1 और ईजी.5 के कारण हुए। दोनों के वंशज हैं एक्सबीबी परिवारवंशावली वैक्सीन निर्माताओं ने लक्ष्य के लिए नवीनतम बूस्टर शॉट डिज़ाइन किया है।
जब बढ़ावा मिलने की बात आती है तो जितनी जल्दी हो सके बेहतर है। वैश्विक स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखने वाली ड्यूक यूनिवर्सिटी की सहायक प्रोफेसर एमिली स्मिथ कहती हैं, ”आप इसे एक घंटे पहले प्राप्त नहीं कर सकते और फिर किसी पार्टी में शामिल नहीं हो सकते।” टीका लगने के बाद शरीर को पूर्ण प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया विकसित करने में लगभग दो सप्ताह लगते हैं।
स्मिथ कहते हैं, फ़्लू शॉट्स के लिए भी यही बात लागू होती है। हाल ही में किए गए अनुसंधान सुझाव है कि आप कर सकते हैं अपना COVID-19 बूस्टर और फ़्लू शॉट एक ही समय पर प्राप्त करें किसी की भी प्रभावकारिता को कम किए बिना, ताकि आप दोनों नियुक्तियों को एक साथ शेड्यूल कर सकें।
अंत में, वे पात्र लोग – जो गर्भवती या बुजुर्ग हैं – को इसे प्राप्त करने पर विचार करना चाहिए नव अनुमोदित आरएसवी वैक्सीन. छोटे बच्चों को आरएसवी से बचाने के लिए एंटीबॉडी उपचार भी मिल सकता है।
समय से अधिक
यदि मुझे COVID-19 हो जाता है तो मुझे कितने समय तक पृथक रहना होगा?
सीडीसी अभी भी कहता है कि जो कोई भी सीओवीआईडी -19 के लिए सकारात्मक परीक्षण करता है उसे खुद को अलग कर लेना चाहिए कम से कम पूरे पांच दिनों के लिए. और सकारात्मक परीक्षण के बाद 10वें दिन तक – यहां तक कि एक बार पांच दिन की अलगाव अवधि समाप्त होने के बाद भी – उन्हें किसी भी समय उच्च गुणवत्ता वाला मास्क पहनना चाहिए, जैसे कि एन95 या केएन95, जब भी उन्हें घर के अंदर अन्य लोगों के आसपास रहना पड़े।
यदि आपकी छुट्टियों की योजनाएँ उस शुरुआती पाँच-दिवसीय अलगाव अवधि के भीतर आती हैं, तो “जिम्मेदारी भरा काम करना सबसे कठिन काम है, जो तब तक इंतजार करना है जब तक आप परिवार को देखने के लिए बेहतर न हो जाएँ,” स्मिथ कहते हैं।
यदि आपने अपना पांच-दिवसीय अलगाव पूरा कर लिया है, लेकिन फिर भी अनुशंसित मास्किंग के 10 दिनों के भीतर यह निर्णय लेना थोड़ा मुश्किल है। बिन्निकर कहते हैं, आपके अलगाव के पांच दिन पूरे होने के बाद भी संक्रामक होना संभव है, इसलिए सावधानी बरतना जारी रखना सबसे अच्छा है। यदि आपकी छुट्टियों की योजना में ऐसे लोगों के आसपास रहना शामिल है जो गंभीर बीमारी के लिए उच्च जोखिम में हैं, जिनमें बुजुर्ग वयस्क या ऐसे लोग शामिल हैं जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमज़ोर है, तो सीडीसी मार्गदर्शन सुझाव देता है कि आपको घर पर ही रहना चाहिए। यदि आप अपनी योजनाएँ बनाए रखते हैं, तो एजेंसी का मार्गदर्शन पूरे समय नकाबपोश या बाहर रहने का समर्थन करता है।
अपवाद: यदि आप घर पर दो अलग-अलग परीक्षणों में नकारात्मक परीक्षण 48 घंटे के अंतराल पर, सीडीसी का कहना है कि आप अपना मास्क हटा सकते हैं, भले ही पूरे 10 दिन न हुए हों।
यदि मुझे COVID-19 हुआ है या हाल ही में हुआ है तो क्या मैं यात्रा कर सकता हूँ?
जबकि यात्रा के लिए परीक्षण की आवश्यकताएं ज्यादातर अतीत की बात हैं, सीडीसी अभी भी कहता है कि अपनी पांच-दिवसीय अलगाव अवधि के दौरान विमानों, ट्रेनों या बसों में न चढ़ें। 10वें दिन तक, यदि आपको सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करना ही पड़े, आपको पूरे समय नकाब में रहना चाहिएजब तक आपको अपनी जोड़ी के नकारात्मक परीक्षण परिणाम न मिलें।
मैं अपनी छुट्टियों की सभाओं को कैसे सुरक्षित बना सकता हूँ?
यदि आप किसी पार्टी की मेजबानी कर रहे हैं, तो स्मिथ कहते हैं कि हर किसी को पहले परीक्षण करने के लिए कहना एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आपकी उपस्थिति में उच्च जोखिम वाले मेहमान होंगे। वह सुझाव देती हैं, “इसमें से एक गेम बनाएं, जहां लोगों को घर में आने से पहले परीक्षण करना होगा और प्रतीक्षा करते समय उन्हें गर्म कोको सौंपना होगा”।
यदि कोई मेहमान बीमार पड़ता है (या बस दूसरों के आसपास एक पहनना चाहता है) तो मेज़बान अपने पास मास्क की आपूर्ति रखना चाह सकते हैं – या पार्टी को किसी बाहरी क्षेत्र में ले जाने की योजना बना सकते हैं।
वास्तव में, यदि आपके क्षेत्र का मौसम अनुमति देता है, तो पूरी तरह से बाहरी सभा आयोजित करने पर विचार करें। यदि बाहर रहना बहुत ठंडा है, तो स्मिथ कहते हैं कि हवा के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए कुछ खिड़कियाँ खोलना कुछ न करने से बेहतर है।
यदि मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताऊं जो COVID-19 से संक्रमित है तो क्या होगा?
इस बिंदु पर, “यह संभवतः अपरिहार्य है कि देश में कई लोग होंगे जो एक सभा में आएंगे और कोई व्यक्ति खांस रहा होगा, छींक रहा होगा, स्पष्ट रूप से अस्वस्थ होने का अभिनय कर रहा होगा,” बिन्निकर कहते हैं।
सीडीसी का कहना है कि यदि उस व्यक्ति में सीओवीआईडी -19 है, तो आपको खुद को पूरी तरह से अलग करने की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि आपमें लक्षण विकसित न हों या परीक्षण सकारात्मक न हो। तथापि, एजेंसी कुछ सावधानियां बरतने की सलाह देती है अगले दिनों में, जब आप घर के अंदर अन्य लोगों के आसपास हों तो मास्क पहनना, लक्षणों के लिए स्वयं की निगरानी करना और स्वयं का परीक्षण करना शामिल है। हाल ही में किए गए अनुसंधान सुझाव देता है कि, ओमिक्रॉन के संपर्क में आने के बाद, बीमारी शुरू होने में केवल तीन दिन लग सकते हैं।
2023-11-16 15:26:09
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