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3 दैनिक खाद्य पदार्थ जो कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए कम करने चाहिए, नंबर 3 स्नैक्स जो आमतौर पर घर के आसपास होते हैं

जर्नल सोरंग – वसा की तरह, कोलेस्ट्रॉल मानव रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक मोमी पदार्थ है, जो हार्मोन के उत्पादन और कोशिका झिल्ली के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है तन.

हमारे शरीर को कुछ चाहिए कोलेस्ट्रॉल कोशिकाओं का निर्माण और पचाने के लिए भोजन किसने प्रवेश किया

मानव शरीर सामान्य रूप से सभी का उत्पादन करता है कोलेस्ट्रॉल जिगर में हमें क्या चाहिए, इसलिए अधिक उपभोग करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है।

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जब हम खाते हैं भोजन पशु मूल का या जो यकृत को अधिक उत्पादन करने के लिए प्रेरित करता है कोलेस्ट्रॉल जरूरत से ज्यादा, धमनी की दीवारों के साथ अत्यधिक मात्रा में जमा हो जाता है, जिससे रुकावटें आती हैं।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, योर टैंगो से उद्धृत, “एक हृदय-स्वस्थ भोजन योजना आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकती है। कोलेस्ट्रॉल रक्त और हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।”

गति बनाए रखने में मदद करने के लिए कोलेस्ट्रॉल आप आएँ तन और प्यार करने वाले स्वास्थ्य के रूप में तनआपको खाने से बचना चाहिए भोजन उच्चतम कोलेस्ट्रॉल.

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बहुत सारे भोजन शामिल होना कोलेस्ट्रॉल जो दुर्भाग्य से रोजमर्रा की जिंदगी में आपका पसंदीदा नाश्ता भी हो सकता है।

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